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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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认为,成年人每日摄入50微克的碘就可以满足机体需要,食用过多同样对身体有害。过多食用含碘高的海产品、碘强化的食品,长期服用含碘的药物,肌体摄入的碘长期超过正常生理需要量时会引起高碘甲状腺机能亢进症,或者其他的甲状腺疾病。所以,人体对碘的依赖性就是这样──少了要得病,多了也不行。食物中富含碘元素的食品、蔬菜,如海带、海蜇、蛤蜊、海产鱼虾、紫菜、发菜、芹菜、柿子、鸡蛋、海藻类及瘦肉等。 祝身体健康。
2015-12-11 15:56
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