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回答1
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黄永华 主任医师
南方医科大学第七附属医院
三级
皮肤科
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经常掉头发可通过改善生活习惯、调整饮食、缓解压力、正确护理头发、必要时药物治疗来改善。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-12-20 19:02
1.改善生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，规律作息，适度运动。
2.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。
3.缓解压力：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻精神压力。
4.正确护理头发：减少烫发、染发，选择合适洗发水，轻柔洗头和梳头。
5.药物治疗：在医生指导下，可使用米诺地尔溶液、非那雄胺片、养血生发胶囊等药物。
减少脱发需要综合多种方法，并持之以恒。如果脱发严重，建议及时到正规医院就诊。
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