下巴下面起粉刺主要与皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应以及激素水平变化有关。若粉刺严重，建议及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.清洁皮肤：使用温和的洁面产品，每日清洁面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。
4.慎用化妆品：避免使用油脂类、粉类化妆品，防止加重粉刺。
5.避免挤压：忌用手挤压粉刺，以免引发感染和留下疤痕。
6.心理调节：保持心情舒畅，减少精神压力对皮肤的影响。
7.药物治疗：可在医生指导下外用维A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
总之，注意上述事项有助于改善粉刺情况，但如果粉刺持续不愈或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

粉刺多是由于内分泌紊乱，细菌感染等因素引起的，可以考虑服用独一味胶囊和西咪替丁片治疗，如果局部出现红肿的话可以加用克拉霉素胶囊治疗，平时注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油腻的食物，注意个人卫生，避免熬夜。

你好，你所说的主要是粉刺，要注意卫生，多喝水，平时多吃蔬菜水果，可以用些达林凝胶外用，注意观察，刺激性的食物要尽量的少吃