-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
-
难以入睡、睡眠不深、间断易醒可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病等。长期存在可能影响身心健康，必要时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2015-11-29 20:39
1.疾病介绍：睡眠障碍包括多种类型，如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等。失眠症多因心理、生理等因素导致；睡眠呼吸暂停综合征常与呼吸道结构异常有关。
2.心理调节：保持心情舒畅，减轻心理压力，可通过冥想、放松训练等改善。
3.生活习惯：规律作息，避免睡前使用电子设备，睡前避免剧烈运动。
4.饮食调整：适量食用核桃、牛奶等有助于睡眠的食物。
5.药物治疗：可以考虑服用唑吡坦、艾司唑仑等药物，但需遵医嘱。
改善睡眠需要综合调理，若睡眠问题持续且严重，应及时寻求专业帮助。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？