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谷魁广 医师
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预防应激性心肌病，需从保持良好心态、健康生活方式、控制基础疾病、避免强烈刺激、定期体检等方面入手。 1.保持良好心态：学会应对压力，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 2.健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高油高盐高糖食物摄入；适度运动，增强心肺功能。 3.控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，遵医嘱按时服药，定期监测指标。 4.避免强烈刺激：尽量减少遭遇重大突发事件、严重创伤等强烈精神刺激的情况。 5.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括心电图、心脏超声等，以便早期发现潜在问题。 总之，预防应激性心肌病需要综合多方面的努力，关注自身身心健康，如有不适及时就医。
2024-10-08 17:45
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