预防灰指甲可从消毒做起

灰指甲一般都因真菌感染所致，这种病菌不仅不易彻底杀灭，而且传染性很强。如果不注意鞋袜的卫生，同样会造成灰指甲反复发作，甚至连累家庭其他成员被传染。因此，正确处理使用过的鞋袜对防止复发非常重要。

脏袜子可以先用正常的方式用肥皂或洗衣粉等清洗剂进行清洗，漂洗干净后放入干净盆中用沸水浸泡，浸泡时间应不少于半小时，浸泡后拧干在阳光下暴晒就能够有效地除菌了。当然使用一些除菌洗衣液可以增加除菌效果，但不能只靠除菌洗衣液除菌。有些消毒剂具有很好的抗真菌作用，但一般不用于针织物的除菌，因为消毒剂的腐蚀性会造成针织物的破损。擦脚的毛巾或可能接触足部的衣物也可以用这种方法除菌。

鞋子不能经常清洗，特别是皮鞋，保持鞋子的干燥可以有效地预防真菌滋生。一般建议患者同时有2~3双鞋，每天换穿，这样可以使每双鞋子都有足够的时间蒸发足部留下的水分。可以把鞋子经常暴晒，或是放入干燥剂祛除潮气，保持鞋子干燥。也可以在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。目前有很多鞋子内部的喷剂，用于杀菌消毒，方便、有效。