洗鼻子能缓解和预防新冠症状 如何正确洗鼻子？

“水泥鼻”是阳了之后的患者所表现出来的最常见的症状之一。洗鼻，一直是不少慢性鼻炎患者日常都会有的习惯，这不人群在阳了之后也有很多人在保持的习惯，并表示这么做让鼻子没那么难受。此前，2021年9月European Journal of Clinical Pharmacology杂志上曾发表在一项综述性分析，其中指出，鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染。

国内相关专家在接受媒体采访时表示，清洗鼻腔的好处大概可以概括为——排污、排毒、促清洁和消肿。针对奥密克戎株新冠病毒感染患者的临床潜伏期短、上呼吸道症状重、传染性强的特点，患者采用鼻腔盐水冲洗的办法可有效改善鼻部症状。而健康人群每天进行鼻腔盐水冲洗，可以作为预防保健策略。此外，如果鼻腔症状严重，可以考虑使用盐水洗鼻或者局部短期使用血管收缩剂，来缓解症状。

鼻腔冲洗时应该注意什么？

1、鼻腔冲洗时，应张开嘴自然呼吸，不用憋着气。

2、两侧鼻孔交替进行，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管。

3、如果冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍待片刻后再冲洗。

4、鼻腔冲洗结束后，头向前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻揭起鼻翼，可以帮助排净鼻腔残留生理盐水。