十五个部门联合防控儿童青少年近视？如何保护视力？

随着电子产品兴起，我国近视发生率呈现上升趋势，近视俨然已成为影响国民，特别是青少年眼部健康的重大公共卫生问题。据统计，我国近视人口发生率达到33%，所以预防近视问题非常严峻，不管哪个年龄段的人都要好好呵护视力，避免发展成近视眼。

近日，教育部等十五部门联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》。在今天（11日）教育部举行的新闻通气会上，教育部相关负责人介绍，15部门将联合开展减轻学生学业负担、强化户外活动和体育锻炼、科学规范使用电子产品等八个专项行动，确保到2025年每年持续降低儿童青少年近视率，到2030年，实现中国儿童青少年视力健康整体水平显著提升，其中，6岁儿童近视率控制在3%左右的目标，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下，国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

据介绍，我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，已成为全社会关注的焦点。此次“光明行动”，与中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质五项管理相结合，聚焦了近视防控关键领域，对重点环节提出要求。比如提出，要引导学生积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加3次以上中等强度体育活动。强化体育课和课外锻炼，着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课。全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围。已经近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

如何保护视力？

1、不能用手揉搓眼睛

没有洗的一双手上沾有上万个细菌，用脏手揉搓眼睛，细菌会入侵眼睛，进而诱发多种眼部疾病。若感觉眼睛有异物时，正确的方法是闭上眼睛，刺激眼泪流出，然后用力的睁开眼睛眨几下，利用泪水把异物冲出去。

2、少戴隐形眼镜

虽然隐形眼镜比框架眼镜美观，不过隐形眼镜直接粘附在角膜上，阻碍眼睛接触氧气，造成角膜缺氧，容易受到细菌或病毒感染，所以应少戴隐形眼镜。

温馨提示

平时应注意用眼卫生，连续用眼不能超过40分钟，每用眼40分钟应远眺10分钟或闭上眼睛休息，这样能缓解眼睛疲劳和干燥。平时多吃含叶黄素以及玉米黄素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、西红柿或西兰花等，能延缓眼睛功能性退变。