爱鼻日：自来水洗鼻好不好？教你正确防治过敏性鼻炎

春暖花开、万物复苏，是踏青出游的好时节。不过有人欢喜就有人愁，因为春季也是过敏性鼻炎的高发季节。在乍暖还寒的天气里，有的人每天清晨是伴随阵阵喷嚏声醒来，外出时还要提防花粉、尘螨及各种过敏原袭来。

过敏性鼻炎虽不属于危急重症，但病程较慢、症状反复，每每发作对患者身心都带来严重的影响。每年的4月第二个星期六是“全国爱鼻日”，为关心市民群众的鼻腔健康，预防和重视鼻部疾病的治疗。广州市红十字会医院联合海珠区新港街道社区卫生服务中心举办了爱鼻日免费义诊活动。

义诊活动现场

广州地区超4成人群有过敏性鼻炎 戴口罩降低发病率

过敏性鼻炎是一种常见的鼻黏膜炎症性疾病，即使本身不是过敏性鼻炎患者，在生活中也或多或少接触过。因为该病发病率高，好发人群广，男女老幼皆可“中招”。

近年来，过敏性鼻炎的发病有上升趋势。据不完全统计，全球至少有10%-30%的人口受到影响。广州市红十字会医院副院长于锋在接受采访时指出，“广州地区过敏性鼻炎发病率高达25%，即每4个人当中，至少有一个是过敏性鼻炎患者。”

由于新冠疫情的影响，民众外出时都佩戴了口罩，有效阻隔了过敏原，因此过敏性鼻炎发病有所下降。于锋透露，从近期医院门诊就诊量来看，过敏性鼻炎患者较疫情前下降了大约三分之一，这得益于佩戴口罩。

于锋 副院长

同样是春季高发疾病，不少人会把过敏性鼻炎当成感冒来对待，但这是截然不同的疾病。于锋指出，“过敏性鼻炎来去匆匆，可能上午出现鼻塞、流涕、打喷嚏，下午症状就消失了，且只有局部症状，没有全身症状。感冒还伴有头痛、发烧、肌肉疼痛等全身表现，症状持续一周以上，治疗方式也不相同，需要区分开来。”

防治过敏性鼻炎 这3步不能少

佩戴口罩是预防过敏性鼻炎的手段之一，想要预防和治疗过敏性鼻炎，还需要从多方面入手。

隔离过敏原是第一步。尘螨、花粉、动物的皮屑及分泌物、寒冷天气等都可能令过敏性鼻炎发作，患者要明确自身的过敏原，有效避免。对于吸入性的过敏原，佩戴口罩是最简单有效的阻断方式，同时也要保持起居环境干净整洁、室内定期通风。

当患者过敏性鼻炎急性发作时，可通过药物来缓解症状。于锋介绍，“药物分为2类：一是局部喷鼻的喷剂，可在短时间内缓解症状；二是抗组胺药物或免疫治疗等全身治疗药物。根据患者的病情严重程度来用药，若病情较轻，首选鼻喷剂；病情加重时再逐渐增加药物种类，遵循阶梯型联合用药的原则。”

同时，于锋也提醒广大市民不可轻信广告药物，需要到正规医院开方取药。一般黏膜收缩剂用药时长不超过7天，以免引起鼻腔内黏膜纤毛损伤，造成终身鼻炎的情况。

过敏性鼻炎属于慢性免疫性疾病，在治疗上并非一蹴而就，需要阶段性治疗，一般正规治疗需要3周左右。患者的理解和配合十分重要，患者需对疾病有基本的认识，对治疗有信心，配合医生的治疗方案。

抠鼻子会导致过敏性鼻炎吗？不会引起，但会加重

日常鼻子发痒或稍有些通气不畅时，不少人会用手或各种小道具来抠鼻子，抠鼻一时爽，但要小心加重过敏性鼻炎。

“我们鼻子可分为鼻腔和鼻前庭两部分。鼻腔是黏膜部分，鼻前庭是皮肤部分，抠鼻子的动作多在鼻前庭，虽然不会直接引起过敏性鼻炎，但容易把皮肤挖破造成鼻前庭炎，加重过敏性鼻炎。”于锋提醒，不主张用手指或棉签抠鼻，一是容易损伤皮肤，二是手不干净容易带入细菌，三是中间狭窄部位手指无法进入，若用力进入易挖破黏膜造成出血。

此外，鼻毛具有屏障作用，可阻挡灰尘、大颗粒。部分爱美的男士热衷于拔鼻毛，也是不恰当的行为。如果鼻毛不美观，可用鼻剪修整，切勿“拔毛助长”。

自来水洗鼻好不好？专家教你正确清洗鼻腔

如果鼻部不适，可以清洗鼻子，但长期用自来水清洗鼻子可能会适得其反。“门诊遇到一男子坚持自来水洗鼻一年后，出现了嗅觉下降的案例。”于锋解释说，因为自来水含氯等消毒物，对鼻腔产生刺激作用，容易减弱嗅觉。

鼻腔拥有保湿功能、保温功能、杀菌功能，正常情况下鼻腔后部非常干净，没有细菌和病毒，可以维持鼻部生理平衡。普通人群在鼻腔健康的情况下，没必要洗鼻。

但过敏性鼻炎患者由于炎症因素，会产生较多的黏性分泌物，这时候洗鼻要注意正确姿势。于锋强调，“洗鼻可用专门清洗的器械，建议使用浓度为0.9%的生理盐水，保持在40℃左右的水温，浓度过高或水温较低时都容易刺激鼻子，引起打喷嚏。洗鼻过程避免说话，冲洗压力不可过大以免损伤黏膜，每次洗鼻用水量在500毫升即可。”

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