口腔健康的标准定义是什么？这3种伤害口腔的行为要避免！

中国存在90%以上的人群，都达不到世界卫生组织对于口腔健康的标准。而不良卫生习惯以及饮食方面的习惯，都会影响到口腔的健康。比方说在吃完甜食后没有刷牙的习惯，就会造成口腔中的霉菌斑增生，从而损坏到牙齿的健康。又比方说平日里喜爱吃过于辣的食物，就会导致人体口腔黏膜受到刺激，从而产生口腔溃疡。

那么世界卫生组织对于口腔健康的标准定义是什么呢？

1、牙齿干净整洁无炎症

在世界卫生组织对于口腔健康的标准上来看，牙齿的表面需要干净整洁，颜色呈现出淡黄色，牙体的缝隙中不会出现牙结石沉积，牙齿没有发生钙化的情况，也没有褐色或黑色的龋洞，说明牙齿的健康标准是符合的。

2、牙龈颜色正常无出血

正常人的牙龈颜色呈现出淡粉色，牙龈组织可以紧紧地包裹住牙齿，不会出现萎缩的情况。在刷牙的时候，不会出现牙龈出血的情况，吃饭时牙齿也没有不适感，就说明口腔的卫生是做的比较到位的，符合卫生组织对于口腔健康标准的定义。

那么哪些行为又会伤害到口腔呢？

1、喜爱吃甜食

甜食会在人的口腔中发酵，导致口腔中的酸性物质过高，从而影响到牙齿的健康。甜食里面有一种特殊的物质，会导致牙齿上附着着一层牙菌斑，而牙菌斑会导致牙齿矿化，甚至是出现龋坏的情况。平日喜爱吃甜食、爱喝含糖饮料的人，牙齿更容易发生龋坏问题。

2、过量食用刺激性食物

刺激性的食物包括口味过辣、口味过酸等食物，此类食物容易导致口腔黏膜受损，从而导致人体出现口腔溃疡的症状，严重的情况下还会加重牙龈炎症，造成人体出现红肿出血，肿胀等现象。

3、晚饭后不刷牙

在人的口腔中存在着大量的细菌，晚饭后不刷牙食物残渣就会残留在口腔中。经过一整夜的发酵，口腔就会出现异味、口水泛酸等现象，这无疑更加加重了口腔环境污染，使人的口腔疾病更为严重。

其实在口腔方面的疾病，大多数的情况下都是可防可控的。在生活中我们要拥有良好的生活作息习惯，在饮食方面要做到少吃甜食，在口腔方面要做到干净卫生，才可以将疾病防患于未然。