坐月子期间能不能刷牙？应牢记这3点

生完孩子后需要有42天的坐月子时间，但是老一辈的人群认为坐月子期间不能漱口和刷牙，不然会落下牙齿疼痛的月子病或会引起牙齿松动及脱落，月子期间该不该刷牙呢。

月子期间能刷牙吗？

确切的说月子期间应该刷牙，若没有做好口腔清洁的话会对母婴健康带来很大的威胁。女性怀孕后内分泌激素水平发生很大改变，会让牙龈处于充血水肿状态，牙龈稍微受到刺激就会流血。月子期间为了能够补充身体所需要的营养而大量的吃高蛋白质高糖分的食物，确实能滋养身体，但也为口腔中的细菌滋生提供良好的生存环境。因为月子期间所吃的食物很精细，缺少了咀嚼过程中的自洁能力，大量的食物残渣会残留在口腔里面，对牙齿带来损伤，诱发口腔溃疡和口臭。女性月子期间和平时一样做到早晚刷牙和饭后漱口，坚持使用牙线。

月子期间刷牙要注意哪些事项？

1、使用温水刷牙

月子期间身体比较虚弱而且新陈代谢没有完全恢复正常，对寒冷刺激很敏感，所以刷牙时必须选择温水，水温控制在40℃左右即可，以免对口腔带来刺激，导致牙齿敏感。

2、月子前三天用手指刷牙

首先把右手指清洗干净，使用干净的纱布直接缠绕在手指头上，然后加入适量的牙膏，就如同刷牙一般来回的刷牙齿，刷完牙之后用食指对牙龈部位按摩，能够达到通经活络的效果，同时也能坚固牙齿，防止牙齿松动。

3、选择软毛的牙刷

尽量选择软毛并且刷头小的牙刷，能够减少对牙龈所带来的刺激。把牙刷放在温水里面泡软后再刷牙。每次饭后及时使用茶水或者淡盐水漱口，睡觉前不能吃任何食物，尤其是甜食。另外要掌握正确的刷牙方式，不能过度用力横着刷牙，咬合并的牙齿上下来回的刷，保持牙齿的全面清洁。

温馨提示

综合所述知道了月子期间可以刷牙，但是要根据自身情况来选择合适的牙膏，市面上的牙膏种类有很多比如消炎、抗酸以及抗过敏的。刷牙时要掌握好力度，切不可暴力的刷。睡觉前三个小时内不能吃任何食物，每次饭后坚持使用牙线，能够去除牙缝里面的食物残渣。