古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
牙齿承担着最基本的咀嚼能力,把食物充分咀嚼后运输到胃肠道来帮助消化和吸收,当牙齿出现异常时势必会增加胃肠道的负担,诱发胃溃疡或者胃炎。
牙齿保健6小常识,你不一定全知道!
1、最好使用温水来刷牙
即使在夏季刷牙时也要注意水温,水温太低或者太高都会让牙齿受到刺激,从而引起牙龈的痉挛和出血,长时间下去也会影响牙龈的正常代谢,缩短了其寿命,让牙齿变得不牢固。刷牙水温尽量控制在30℃左右。
2、选择合适的漱口水
漱口水不仅仅能够清除口腔里面的细菌,同时也清新口气,缓解了口臭,帮助去除口腔里部分食物残渣以及软垢。另外漱口水也能辅助治疗牙周炎、牙龈炎以及口腔溃疡等。
3、合理的使用牙线
部分人群喜欢使用牙签剃牙,错误的使用方法或者长时间使用会引起牙龈萎缩以及牙龈炎,增加了牙缝之间的距离,甚至会诱发牙周疾病。最好的护理牙齿工具是牙线,牙线能及时清除牙缝之间的食物残渣,减少了患上蛀牙的风险,但是也不能频繁的使用牙线,一星期使用3~4次即可。
4、吃完饭后不能马上刷牙
饭后及时刷牙的话会引起牙齿过敏症,因为在牙齿表面有牙釉质能保护牙齿,吃完一些酸性食物比如柑橘类水果以及乳制品,会让牙釉质变得软弱,立马刷牙的话会让牙本质变得越来越薄弱,从而引起牙齿的酸痛和肿胀。
5、定期去医院洗牙
即使养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯,也不能避免牙齿里面残留食物残渣,长时间的牙菌斑粘附会脱矿,从而诱发牙结石。洗牙能够去除牙齿上的牙结石和色素。尽量每个6月洗牙一次,对于牙周疾病的人群来说,去正规的医院做系统的牙周治疗。
6、适当的对牙龈进行按摩
把食指和拇指清洗干净,然后放在牙龈部位,以打圈的方式来按摩,每次按摩10分钟能够促进牙髓及牙龈的血液循环,防止牙床出现过早的萎缩,每次刷牙的时候要刷一刷舌头,减少口腔里面的细菌,让口气变得更加清新。
温馨提示
为了能维护牙齿的健康,要均衡的为身体摄入营养,尽量不要吃零食,也不能喝碳酸饮料以及含糖量比较高的食物,平时可以多吃一些白萝卜苹果或者胡萝卜,因为这些食物在咀嚼的过程中能够对牙齿表面带来摩擦,从而达到了清洁牙齿的功效。
(责任编辑:巫思怡 )
为了让牙齿保持健康状态,除了选择正确的刷牙方式之外,也应该了解相关的牙齿保健,这样才能够坚固牙齿,防止出现口腔疾病,不妨多了解一些关于牙……详细>>
只要牙齿好胃口就好,当牙齿出现异常时不仅会导致营养不良以及没有胃口,同时也可能会诱发全身疾病,比如糖尿病或者心脑血管疾病等,所以保护好牙……详细>>
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面我们一起看看,关于牙齿保健有哪些常识?详细>>
可以说牙齿是身体上最坚固的组织,但又非常脆弱,若没有做好口腔卫生清洁,可引起龋齿或牙周炎。因此做好牙齿保健至关重要,牙齿保健不仅仅局限于……详细>>
对于牙齿保健人们会存在很大的误区,不管是选择牙刷还是牙膏方面,若是没有做好牙齿保健的话,会导致牙周炎、牙龈炎的发生。详细>>