早在公元前500年（马王堆出土）《养生方》就记载：“朝夕啄齿不龋”。“鸡鸣时叩齿30下，长行无齿虫，令人齿坚”，“叩齿百遍，咽唾三次，常数行之，用齿不痛，发不白。”公元25年《金丹全书》记载：“今人漱齿每以早晨，是倒置也，凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜晚洗刷，则污垢尽去，齿自不坏，故云晨漱不如夜漱，此善于养齿者。今观智者，每于饭后必漱，则齿至老坚白不坏，斯存美之功可见矣。” 公元320年东晋著名养生学家葛洪在《抱朴子》写道：“清晨叩齿三百过者，永不动摇。”公元1111年，北宋医官合编的《圣济总录》说：“齿者骨之所终，骨髓所养，推伏诸谷，号为玉池，揩理盥漱，叩啄导引，务要津液荣流，涤除腐气，令牙齿坚牢，龈槽固密，诸疾不生也。”公元1591年，高濂《遵生八笺》曰：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸所致，每晨睡醒时，叩齿36遍，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口方可咽下，每3次乃止，当凡小解时，闭口紧咬其齿，解毕方开，永无齿疾。”

你好，先秦时期，人们就掌握了一些护齿方法。在《礼记》中有“鸡初鸣，咸漱”的记载，可见在清晨漱口是当时的一种洁牙方法，西晋时代出现了牙签，东晋发明了叩齿健齿法，晚唐发明了最早的牙齿洁具，辽代就有了牙刷。