学龄前后儿童口腔保健重要 保健四法有效

孩子到二岁半左右全口乳牙长齐，直到六岁牙齿开始替换以前，全靠乳牙行使其功能，因此乳牙和恒牙是同等重要的。

乳牙对咀嚼、发间和外观很重要。此外，乳牙对恒牙的萌出还起到向导的作用。正常情况下乳牙必须维持到自然脱落的年龄，恒牙才能萌出到正常的位置。乳牙如果早脱落，邻牙就要往间隙倾斜，恒牙萌出时就没有足够的位置，造成恒牙排列拥挤。排列拥挤的牙齿就不易被刷干净，容易形成龋齿和牙周疾病。

乳牙特别容易受到龋齿的侵害，因此要很好地进行保护。

1、从两岁半开始可教给孩子正确的刷牙方法，每天要刷两次牙，早晚各一次，到六岁时，孩子就能自已刷牙，但家长要进行监督。

2、要使用保健牙刷即刷头小、刷毛软、刷毛未端经过磨圆的。这种牙刷的优点是不会损伤牙齿和牙龈而且在口腔内转动灵活，可以刷到牙列的各个部位，有效地清除牙菌斑。

3、清除两个牙之间的牙菌斑要使用牙线。儿童自己使用牙线有一定困难，可能由口腔专业人员或父母用牙线清除牙齿邻面的牙菌斑。

4、氟化物

（1）在低氟区或适氟区要使用含氟牙膏以增强牙齿的结构，抑制致龋的细菌。3岁开始用含氟牙膏刷牙，牙膏的量不要太多，约黄豆大就行了。

（2）在医生的指导下口服氟片也有一定的防龋效果。

（3）使用低浓度的含氟涂料，例如氟保护漆。

5、多吃些有营养及对牙齿有益的食物，少吃对牙齿有害的甜食。

6、定期进行口腔检查，最好每年进行一次。

学龄儿童的口腔保健

六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名。六龄齿对儿童颌面部的发育很重要。它在牙列中的位置和本身的健康情况对其它牙会产生一定的影响。如果早失可使第二恒磨牙向前倾斜移动，造成牙齿排列不齐。六龄齿还担负着重要的咀嚼功能，如果早失会使牙槽高度发育不足，有可能造成前牙深覆颌的错颌畸形。

六龄齿是恒牙，终生不再替换，应该很好地进行保护。除认真刷牙外，可以在牙科医生的指导下选用氟化物和窝沟封闭剂预防龋齿。

窝沟封闭剂 双尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窝沟和裂隙。牙菌斑很容易在这些部分堆积而且用刷牙或其它机械性方法是不可能清除干净的，因此窝沟龋的发生效率很高。牙科医生可以使用窝沟封闭剂来封闭这些窝沟，以防止牙菌斑的堆积，从而可以有效地预防窝沟龋的发生。

青春期牙龈炎 青春期牙龈炎发生于青春期的少年，主要表现是前牙唇侧的牙间乳关呈球状，牙龈充血水肿，发红、发亮、刷牙或咬食物时容易出血。

因此要特别注意正确的刷牙和使用牙线以控制牙菌斑，要请医生进行洁治除去牙石，还要注意膳食平衡，保持骨组织和牙龈的健康。

牙齿外伤 学龄儿童运动量大，很容易出现牙齿外伤。牙齿外伤的种类很多，有折断、裂痕、移位和脱臼。

如果外伤造成牙齿完全由口腔脱出、就应把脱落的牙齿放在一杯水或一杯牛奶或用湿毛巾包起来，也可以含在舌下并赶紧带孩子到医院进行治疗。牙科医生可以将牙齿进行再植。如果能在30分钟以内到达医院，再植的远期效果很好，在一般情况下，再植牙可行使正常的功能达数年之久。

自我口腔保健四法

叩齿疗法是通过上下牙齿有节律的相对叩击运动，以防治牙齿疾病的一种方法。

基本方法：有节奏地叩击上下牙齿，一般先叩两侧后牙40次左右，然后再叩门牙和犬齿各30-40次，每日3次。叩齿时，要求精神放松，口唇轻闭。一般认为叩齿不仅能促进局部气血运行通畅，而且也能作用于局部经络，以坚固牙齿、延缓牙齿脱落等。

鼓漱指的是气流在双颊、上下唇等软组织协同作用下，按照一定的方向流动，即口中不含液体进行漱口，从而使口腔多生津液、助消化，并可清洁口腔，提高牙齿的抗病能力，锻炼口周肌肉。

基本方法：闭口咬牙，口中含一小口气，用两腮和舌做漱口动作，空漱30次以上，鼓漱时，口内多生唾液，等唾液满口时，再分3次慢慢咽下，初练时可能津液不多，久练自增。每日进行2次，每次1-2分钟，同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1-2分钟。

运舌也称揽海，指的是舌头在唇颊与牙齿间的间隙中按一定方向运转。

运舌方法：上下牙齿勿紧咬，留出1厘米缝隙，紧闭口唇，将舌尖伸出并稍向上弯曲贴上前牙唇侧牙面，用舌尖在口腔里、牙齿外，上下左右来回运转30次以上，等到唾液增多时鼓漱十余下后，咽下唾液。

浴面是古老的保健项目之一，又名摩面、擦面、干洗脸等。

基本方法：（1）浴面前最好洗净皮肤和双手，冬季手凉时，要搓热双手才能浴面。（2）两手指头并拢并使小指头紧贴于鼻根两侧，其余手指和手掌紧贴于眉部及面部颧颊皮肤上。（3）双手放好后，两手从鼻根部向上滑动，当手移动至前额中上部分时，将两手分开，向两侧眼外角方向滑动，然后向下，将无名指尖到达眼眶下缘转向面中部滑动。当滑动至鼻唇沟上端时再转向上，这样称为浴面一次。依此法可进行多次，初学者，10次左右，皮肤即发热发涩。一般30次后可稍作休息。面部便产生“蚁痒”感。（4）对鱼尾纹、额纹、口角纹等皮肤皱褶处皮肤，可用一手的食指与中指将皱纹摊平，用另一手的食指在皱纹上轻压、滑动使之展平，前额、下颌、双颊等部位可用双手掌紧压。