经常吃保健品身体好？带你揭秘其真相！

目前市面上的保健品很多，有的中老年人为了保持身体健康，就经常会买一些保健品，但往往没有能起到理想中的效果。其实保健品并非完全没有用，但是在保健品的选择上还需要注意，保健品并不是能够随意服用的，使用出错也会给身体造成影响。

保健品都有哪些作用？

1、营养滋补

营养滋补型的保健品是市面上很常见的一种，它主要就是针对身体虚弱的人群进行补充，但这种营养补充一般饮食上也能够起到很好的作用。因为保健品中起到营养滋补作用的，主要是有蜂王浆，氨基酸以及核苷酸的。这些其实在日常生活的饮食中都可以正常摄取，并不需要专门进行补充，但适量的使用这样的保健品也是可以的，不会对身体造成影响。

2、改善身体

很多保健品打着强化体质、改善身体的名头，这也让很多中老年人信以为真，认为真的有什么药品能够短时间内提高体质，其实这与饮食调理身体，提高体质的效果大同小异。因为这一类型的保健品大部分是含有蛋白质以及各种微量元素，这些物质通过正常饮食就能足够摄取，对于饮食习惯良好的人来说并没有很大的帮助。如果是饮食习惯不好，长期缺乏维生素的人，可以选择这一类保健品来进行使用。

3、药物保健

这一类保健品有一定的辅助治疗作用，主要就是其中含有各种常用食药同源的成分，这些成分对身体有一定的帮助，并且能起到保健效果。但是这类物质如果单一使用的话，能起到的效果比较局限，还需要搭配复合的配方来进行调理。常见的就是带有灵芝，何首乌以及螺旋藻等物质的保健品。

4、预防疾病效果

保健品在很多时候还是能起到良好效果的，就比如对疾病的预防。因为一些保健品是针对各种疾病来进行营养补充的，就比如补充叶酸能够降低高血压患者脑卒中的风险。如果说高血压患者比较严重的时候，只进行饮食上的补充，可能无法保证对疾病的预防，此时就可以考虑使用保健品。

对于保健品一定要树立正确的认识，保健品虽属于带有一定功效的食品，但是也不能胡乱使用保健品。它也不是仙丹妙药，对于保健品的使用还需要严谨一些，才能够正常发挥其作用。