益生菌怎么选更合适？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。乳酶生、双歧杆菌、妈咪爱等都是目前市面上常见的益生菌制剂，其各有什么什么特点，怎么选择更合适？

乳酶生

乳酶生为活肠球菌的干燥制剂，在肠内分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，从而抑制腐败菌的生长繁殖，并防止肠内发酵，减少产气，因而有促进消化和止泻作用。适合用于消化不良、腹胀及小儿饮食失调所引起的腹泻、绿便。对于长期使用广谱抗生素引起的肠道菌群失调，亦可服用乳酶生作为辅助治疗药。但制酸药、磺胺类或抗生素与乳酶生合用时，可减弱其疗效，故应分开服用（间隔3小时）。铋剂、鞣酸、活性炭、酊剂等能抑制、吸附或杀灭活肠球菌，因此不能合用。 

双歧杆菌

常见的双歧杆菌活菌胶囊的主要成分是用双歧杆菌经培养收集菌体后冷冻干燥成的菌粉。双歧杆菌具有调节肠道菌群的作用，并通过产生乙酸、乳酸等短链脂肪酸来抑制肠道腐败菌的生长和有毒代谢产物的形成，刺激肠蠕动，从而减少水分的过度吸收而缓解便秘症状。因此主要用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱，如急、慢性腹泻、便秘等。成人一次1~2粒，早晚各1次，餐后口服。儿童用药酌减，婴幼儿服用时可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。

妈咪爱

妈咪爱即枯草杆菌二联活菌颗粒，含有两种活菌：枯草杆菌和肠球菌，可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。妈咪爱为儿童专用药品，2岁以下儿童，一次1袋，一日1～2次；2岁以上儿童，一次1～2袋，一日1～2次，用40℃以下温开水或牛奶冲服，也可直接服用。此外妈咪爱还含有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质，可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏，并有助于改善食欲不振、营养不良等症状。