古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
同样天天洗澡,睡在同一床上,但一眼就能看出男性睡在哪个位置,主要是看枕头和床单,不仅有黄黄的污渍,而且也会散发出异常的味道,增加清洗难度。之所以男性易出油,主要原因在于男性体质。
为什么男人的枕头、床单易变黄?
1、皮脂分泌多
男性体内雄性激素分泌旺盛,皮脂腺分布多的部位,如头皮、颜面部、胸背部等可分泌大量皮脂,由于皮脂中角鲨烯而导致枕头发黄。男性的头发短,分布在头皮中的皮脂接触枕头面积大,这也是造成枕头发黄的原因。
2、出汗量大
男性基础代谢率高,出汗量大,由于油脂和汗液作用而使得枕头、床单等泛黄。
男性该如何去油?
1、做好面部清洁
早晨、睡觉前分别洗脸一次,用温水洗脸;若面部某部位出油多,需用化妆棉蘸取少量温水擦拭。用酸碱值达到5.5~7的男性专用洗面奶,不能频繁用深层次清洁产品,一星期用一次就行。增强敷面膜的意识,3~5天敷一次,每次不能大于20分钟。
2、做好头部清洁
若头皮出油多,尽可能一天洗一次头。洗发水应选择温和且弱酸性的,不建议用滋润型的。洗头发时应控制好水温和水压,以免毛囊受到刺激,损害发质,加重头皮出油和头皮屑。
3、调节饮食
无辣不欢、高糖饮食、吃肥甘厚腻食物可刺激大量皮脂腺分泌。一旦体内缺乏维生素B,就会影响皮脂腺分泌,因此应注意饮食,可以从蛋奶类、绿叶蔬菜中获取。
4、科学护肤
男性除了做好皮肤清洁外,还需注重于保湿和防晒,维持皮肤清爽。最好是选择轻薄型的保湿剂,以氨基酸或甘油成分为主。
5、调节内分泌
常常熬夜、背负着巨大压力、负面情绪等均会扰乱内分泌系统,影响皮脂腺分泌,诱发或加重出油。因此应减少熬夜,保持规律作息,增加户外活动时间;多做自己喜欢的事情,知道该如何减轻压力,保持平和心态。
温馨提示
为能避免床单和枕头发黄,男性应注重于皮肤清洁,睡觉前洗温水澡;床单被罩、枕头皮勤换洗,洗完后彻底暴晒。值得注意的是,男性皮脂腺分泌过多,同时伴有其他症状,还需警惕疾病,最常见的是动脉硬化、癫痫和帕金森等,还需积极防治。
(责任编辑:梁绮琪 )
文章关键词: 男人保健 男性去油的方法 男人的枕头床单易变黄的原因
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