提醒：一、二、三手烟是如何全方位攻击身体的？

每个人都知道，吸烟带来的伤害不只是局限自己，而且也会伤害周围人的健康，以至于影响下一代。二手烟和三手烟带来的危害并不亚于自主吸烟，不妨来具体了解一下吸烟是如何攻击身体的。

一手烟、二手烟和三手烟是如何影响身体的？

1、一手烟

香烟中的化学物质达到上千种，有害物质达到上百种，致癌物质达到60多种。常常吸烟可损害肺部和呼吸道，增加患气管炎和肺气肿以及肺炎风险。点燃的香烟中含尼古丁，可跟随着食物进入胃部，促使胃黏膜下血管收缩和痉挛，使得胃黏膜处于缺血和缺氧状态，影响胃黏膜完整性；尼古丁以及烟碱可并随着唾液进入肠胃，易诱发胃溃疡。长时间吸烟也会影响血管健康，扰乱脂质代谢，脂肪易在血管壁沉积，从而引发脑血管疾病以及冠心病，甚至造成急性心梗和脑梗。另外，吸烟可降低睡眠质量，减弱男性生育能力，加快性功能退化速度，提高患骨质疏松风险。

2、二手烟

周围的人在吸烟，自己暴露于烟草烟雾中，这就是所谓的二手烟。二手烟的危害远超于自主吸烟，这并不是危言耸听，因为分流烟中大多数化合物释放率较高。研究表明，从来不吸烟者长时间跟吸烟者共同生活，一天闻烟味达到15分钟，持续达到一年以上，带来的危害就相当于自主吸烟。二手烟可增加患肺癌风险，易诱发慢阻肺和哮喘，提高患脑卒中和心血管疾病几率。小孩子接触二手烟易造成耳部感染，提高患肺炎和支气管炎风险，肺部发育受到严重影响，成年后易患上呼吸系统疾病。

3、三手烟

香烟烟雾在墙壁、衣服毛巾和灰尘中残留，这就是所谓的三手烟，其中含有太多辐射物质、致癌物以及重金属、尼古丁衍生物等。随着时间延长，化学物质毒性也随之增加，即使每天打扫卫生也无法根除残留的三手烟。三手烟跟空气中的化合物发生相互作用，共同生成新的有毒物质，易损伤遗传基因。

温馨提示

若不能避免二手烟或三手烟环境，那么需注意生活来降低对身体带来的伤害。办公场所或居住房间定期开窗通风，室内应摆放绿植，条件允许的情况，应安装空气净化器。多吃新鲜蔬果，每天喝2~3杯绿茶，这样能清除进入身体中的自由基。