老年男性在春季喝茶好处多，但要遵循这6大原则！

众所周知春天是喝茶的好时机，因为春天各种茶类纷纷上市且茶叶新鲜。春天闲暇时喝一杯茶是非常惬意的，且能达到提神醒脑功效，快速消除疲劳感，喝茶时需遵循相关的原则。

老年男性春天喝茶需遵循哪些原则？

原则一、不能喝太多

一次性喝太多茶叶水的话会让大量液体进入血管，增加心脏负担。茶叶中含有的茶碱和咖啡碱属于兴奋剂，可加快心跳速度，升高血压。老年人心脏功能差，尤其是患有高血压、肺心病以及冠心病的老年人，若喝茶太多的话可引起胸口闷痛和心悸等。另外老年男性大量喝浓茶也会稀释胃液，降低胃液浓度，引起腹胀腹痛以及消化不良。

原则二、睡觉前不能喝茶

茶具有提神醒脑和饮料效果，但大部分老年人出现睡眠障碍，所以睡觉前尽量不要喝茶，不然会兴奋中枢神经而引起失眠和多尿，降低睡眠质量。睡觉前两个小时内不能喝茶，口渴的话不妨选择白开水或牛奶。

原则三、吃药时不能喝茶

茶叶中含有的茶碱和鞣质，会和药物中的某些物质发生化学反应，尤其是在吃镇静催眠药物和补血药物时不能喝茶，不然降低其药效。

原则四、饭前饭后不能喝茶

男性饭前饭后20分钟内不能喝茶，不然会稀释胃液，影响食物消化。空腹喝茶的话会引起头痛头晕、心烦以及心悸等，严重的话会对胃黏膜带来刺激。喝茶时间尽量安排在饭后一个小时，小口慢慢的喝。

原则五、不能喝浓茶

大部分老年人喜欢喝浓茶，但茶叶中含有的鞣酸，会和食物中铁发生化学反应，从而形成难以溶解的物质，经常喝浓茶的话会阻碍胃肠道对铁吸收，易引起缺铁性贫血。另外浓茶中的咖啡因含量高，可引起心律不齐和心跳速度加快。每次泡茶量尽量在二克左右即可。

原则六、不能喝隔夜茶

喝茶时需现泡现饮，若茶水放置时间太长的话可减弱保健成分，口感也会降低。另外泡好的茶放置太久会因为氧化和大量微生物繁殖而变质，影响身体健康。

温馨提示

男性喝茶时要注意以上事项，对于严重动脉硬化、高血压、营养不良以及缺铁性贫血的男性尽量不要喝茶，以免加重病情。