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老年男性在春季喝茶好处多,但要遵循这6大原则!

2020-02-10 07:54:28      

众所周知春天是喝茶的好时机,因为春天各种茶类纷纷上市且茶叶新鲜。春天闲暇时喝一杯茶是非常惬意的,且能达到提神醒脑功效,快速消除疲劳感,喝茶时需遵循相关的原则。

老年男性春天喝茶需遵循哪些原则?

原则一、不能喝太多

一次性喝太多茶叶水的话会让大量液体进入血管,增加心脏负担。茶叶中含有的茶碱和咖啡碱属于兴奋剂,可加快心跳速度,升高血压。老年人心脏功能差,尤其是患有高血压、肺心病以及冠心病的老年人,若喝茶太多的话可引起胸口闷痛和心悸等。另外老年男性大量喝浓茶也会稀释胃液,降低胃液浓度,引起腹胀腹痛以及消化不良

原则二、睡觉前不能喝茶

茶具有提神醒脑和饮料效果,但大部分老年人出现睡眠障碍,所以睡觉前尽量不要喝茶,不然会兴奋中枢神经而引起失眠多尿,降低睡眠质量。睡觉前两个小时内不能喝茶,口渴的话不妨选择白开水或牛奶。

原则三、吃药时不能喝茶

茶叶中含有的茶碱和鞣质,会和药物中的某些物质发生化学反应,尤其是在吃镇静催眠药物和补血药物时不能喝茶,不然降低其药效。

原则四、饭前饭后不能喝茶

男性饭前饭后20分钟内不能喝茶,不然会稀释胃液,影响食物消化。空腹喝茶的话会引起头痛头晕、心烦以及心悸等,严重的话会对胃黏膜带来刺激。喝茶时间尽量安排在饭后一个小时,小口慢慢的喝。

原则五、不能喝浓茶

大部分老年人喜欢喝浓茶,但茶叶中含有的鞣酸,会和食物中铁发生化学反应,从而形成难以溶解的物质,经常喝浓茶的话会阻碍胃肠道对铁吸收,易引起缺铁性贫血。另外浓茶中的咖啡因含量高,可引起心律不齐和心跳速度加快。每次泡茶量尽量在二克左右即可。

原则六、不能喝隔夜茶

喝茶时需现泡现饮,若茶水放置时间太长的话可减弱保健成分,口感也会降低。另外泡好的茶放置太久会因为氧化和大量微生物繁殖而变质,影响身体健康。

温馨提示

男性喝茶时要注意以上事项,对于严重动脉硬化、高血压、营养不良以及缺铁性贫血的男性尽量不要喝茶,以免加重病情。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 老年男性春季喝茶的禁忌 老年男性 喝茶

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