注意：男人饭后这7件事不能做，很伤身！

现在人们越来越讲究养生，正确的养生方法有利于身体的健康，但是有一部分男性吃完饭之后容易做错几件事情，影响了食物的消化。

男性饭后容易做错的事情有哪些？

1、饭后吃水果

有一部分男性喜欢饭后吃水果，认为这样具有清口的功效，其实这是一种错误的方式。饭后马上吃水果的话就会影响到食物的消化，因为当食物进入胃部里面需要两个小时的时间才能够排除，饭后马上吃水果不能正常的消化。

2、饭后喝浓茶

浓茶里面含有丰富的单宁酸，饭后立马喝浓茶的话就会让单宁酸和食物里面的蛋白质相结合，从而形成沉淀物，影响了身体对蛋白质的吸收。另外茶叶里面的鞣酸也会妨碍身体对铁的吸收，若是总是饭后喝浓茶的话会引起缺铁性贫血。饭后马上喝浓茶，大量水就会进入到胃液里面会冲淡消化液，影响了胃部对食物的消化。

3、饭后吸烟

俗话说饭后一颗烟，赛过活神仙，这样做法对身体危害是非常大的。因为吃完饭之后胃肠道会频繁的蠕动，加快了血液循环，消化系统也开始运作。饭后如果立马吸烟的话，就会加强肺部吸收烟雾的能力，从而加大了吸烟对身体带来的伤害，刺激了消化道以及呼吸。

4、饭后喝水

饭后马上喝水的话会稀释胃液，因为胃里面的食物还没来得及消化就进入了小肠里面，从而削弱了胃液消化能力，最终会导致胃肠道疾病的发生。另外饭后也不能喝汽水，因为汽水会产生大量的二氧化碳，增加了胃里面的内压，最终引起了急性胃扩张。

5、饭后开车

吃完饭之后因为消化的需求，大量的血液会集中在胃里面，此时会让大脑处于缺血状态，饭后马上开车的话容易出现操作失误，所以饭后一个小时要开车。

6、饭后洗澡

饭后马上洗澡的话就会增加体表的血流量，减少了胃肠的血流量，从而减弱了胃肠的消化功能，最终引起消化不良。

7、饭后散步

吃完饭马上散步的话会影响消化道对营养的吸收，尤其是对于老年人来说心脏功能已经减退，而且血管硬化，饭后马上散步的话会出现血压下降的情况。

温馨提示

饭后要避免以上几种事情对身体不也没有任何的效果。另外饭后也不能去KTV因为吃完饭之后增加了胃容量，同时也增加了血流量，若是唱歌的话会下移隔膜，增加了腹腔压力，容易引起消化不良甚至胃肠道不适。