女性月经期间不能太任性，这5大禁忌千万不要触犯！

当女性自来月经起就说明已经长大成人，所以对于月经也应该有一定的了解。在月经期间有很多事情是不可以做的，如果发生，轻则会引起妇科疾病，重的可能会给女性身体造成终身的影响。所以及早了解这些注意事项，尽快避免对女性的健康有很大的帮助。

月经期间有哪些注意事项呢？

1、不宜穿紧身衣裤

很多女性都喜欢穿紧身的衣裤，认为这样可以很好的展现身材曲线，但是在月经期间还是要尽量避免穿着，因为过于紧身的衣裤可能会造成臀部和腰腹部的血管受到压力，从而会影响到血液循环，一旦血液循环不畅，就很可能会造成阴部充血，出现水肿的情况，不利于经血的排出。你现在经期应该穿着透气性好和吸湿性强的棉质内裤，而且要尽量宽松给身体足够的活动空间。

2、不宜过于运动

在女性来月经的时候并不是说不能运动，但是要注意运动的强度，不建议进行过于激烈的运动，例如跳高，跑步等都可能会加重经期的不适感。情况严重的还可能会导致痛经或者月经失调的出现。而且在经期的时候是不建议游泳的，因为此时的宫颈口是处于张开的状态，如果下水游泳很可能会造成细菌进入盆腔，增加感染的几率，可能会引发妇科疾病。

3、不宜有性生活

月经期间因为宫颈口是处于微张的状态，很可能会造成细菌的入侵，如果再进行性交，就可能会把外阴附近的细菌带入阴道和子宫内，就可能会引起一系列的妇科疾病。而且经期性交也可能会导致脱落的子宫内膜再次逆流进入盆腔而引起子宫内膜移位的情况。

4、不宜吃重口的食物

很多女性都知道在经期不能吃生冷和辛辣刺激的食物，这是因为这些食物大都可能会造成子宫的收缩，会使经血的排出受到影响，从而会引发痛经的情况出现。而且如果食用含盐量过高的食物还可能会加重体内的水分排出不畅，引发水肿等情况。

5、不宜吃活血化瘀的药物

女性在经期的时候要慎用有活血化瘀功效的药物，因为使用这些药物可能会加快月经的排出，增大月经量。情况严重的还可能会引起贫血和经期大出血的情况出现。

因为来月经是女性较为特殊的时期，所以女性朋友应该要格外注意保护自己，尽量少做对身体有刺激的事情，而且还应该要保证良好的睡眠，多喝水，注意清淡的饮食，可以有效的缓解经期的不适感，也能够很大程度的减少妇科疾病的困扰。