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女性经期能泡脚吗?居然有这3大好处!

2021-09-04 08:59:58      

泡脚是养生人是比较推崇的一种养生方法,但是有许多女性却常常因为月经的到来而不敢泡脚,生怕因为泡脚而影响月经周期或者引发痛经,实际上这种顾虑是多余的,泡脚不但不会使女性在月经期出现不适,还具有许多意想不到的好处。

处于月经期的女性泡脚有哪些好处呢?

1、 缓解疲劳

在月经来临的时候,女性会因为流失血液而容易产生疲劳感,时常会出现腰酸乏力的情况,而泡脚则可以起到缓解疲劳的作用。女性用热水泡脚的时候,全身的血液循环都会变得更加流畅,因此各个部位都能够得到充分的血液和氧气供应,既能够快速的排出代谢的产物废物,也能够让女性感到身心放松,让女性不再因为压力而感到疲劳。

2、 缓解痛经

有不少女性都有痛经的症状,这让许多女性在月经来临的时候总会感到不胜烦恼。大多数女性会出现痛经的现象,都是因为体寒导致的,这也是痛经女性的经血当中有血块的原因。针对这种因素导致的痛经,通过泡脚可以得到缓解。在泡热水脚的时候,却全身血液流动会变得更快,身体也会变得逐渐温暖起来,淤积的经血则能够快速的排出体外,最终使女性的疼痛感有所减轻。

3、 助眠

月经来临的时候,女性体内的激素水平会发生明显的变化,因此女性的情绪会出现很大的波动,一会儿感到伤心,一会儿又感觉特别生气,与此同时又特别怕冷,多种因素的影响之下,许多女性在月经期都会出现难以入眠的现象,而晚上泡热水脚,则能够起到助眠的作用。用热水泡脚的时候身体的疲劳感会有所缓解,使女性的身心都会放松下来,当情绪受到安抚的时候,女性的睡眠质量则能够得到有效的提高。

温馨提示

虽然泡热水脚对月经期的女性有许多好处,但不建议泡太长的时间,要不然则会因为水温降低而造成着凉的发生,反而对女性没有好处,建议一般泡15分钟就可以了。此外泡脚之前也要注意水温,以35℃到45℃为宜,太凉则起不到应有的效果,太热则可能会发生烫伤。此外月经期的女性还要多吃一些温热的食物,比如红糖水,少吃冷饮或者冰镇的食物,比如西瓜、冰激凌等等。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 女性泡脚的好处 女性 泡脚

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