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痛经
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女性痛经是由什么引起的?怎么缓解?

2021-03-28 08:56:32      

痛经在女性群体中是很常见的,几乎每个女性都遭受过这种痛苦。 痛经分为原发性痛经和继发性痛经,其主要区别是原发性痛经并没有子宫等器官的实质性的病变,而继发性痛经可能是子宫内膜异位症或者盆腔炎症等病变导致的。大家一起来了解一下吧!

那么非病变的痛经是怎么引起的?原因可能如下:

一、精神和生活压力的增大

长时间超负荷的工作,会让人的神经处于一个紧张的状态,而在这种状态下,人对疼痛的感应会更加敏感。因此,女性在工作压力大的情况下,经期出现疼痛现象,就会导致女性的痛感急剧上升。

二、不良生活习惯

最为常见的一个诱发女性痛经的原因就是吸烟了,由于吸烟会造成体内血管收缩,从而导致身体缺血产生疼痛。因此,女性痛经的程度也会随着吸烟的数量的增加而增加。另外,如果居住的环境比较潮湿或者是寒冷,受凉之后也可能会引发痛经。

三、作息时间紊乱

现代人工作繁忙,生活作息有时会日夜颠倒。但这种做法是不可取的,女性一旦作息时间不规律,就会导致身体机能出现紊乱,从而引发痛经现象。

四、精神因素

有时候,一些女性一来月经就会感到烦躁、紧张、焦虑和恐惧,这些的人对疼痛的感觉比一般人要敏感。而且,精神越紧张的时候,在心理作用的影响下,就会感觉到越疼痛。

五、内分泌紊乱

月经一般是在卵巢排卵后的一段时间内来潮,但由于卵巢排卵后会逐渐产生黄体,这些黄体可以分泌一些孕激素。一旦这些孕激素分泌过多,就会导致子宫颈强烈收缩,影响到子宫的经血外流。子宫里的经血多了之后,就会刺激到子宫,从而引起子宫的强烈收缩,导致痛经现象的出现。

那么,怎样做可以缓解痛经?可以从以下方面入手。

1、做好保暖工作。

平时多喝些热水和注意身体保暖,就可以在加热身体的时候,扩张体内血管,并加快血液流动,从而对抗子宫平滑肌收缩,起到减轻痛经的作用。若是自身已经来例假,并出现腹痛症状,也可以拿个热水袋放在腹部处,从而可以缓解女性的一些痛经情况。

2、保持愉悦的心情。

心情处于焦躁和恐惧状态会导致对疼痛的敏感程度加强,因此,要消除对月经的烦躁、紧张和焦虑的心理,有时适当参加一些劳动和运动,让心情在经期间处于一种愉悦的状态。

3、饮用红糖水。

红糖的主要作用,相信很多人都知道,它可以有效地缓解来例假时的疼痛感。因此,在经期前或经期中,可以每天冲一些红糖水喝,在半天的时间就可以有效缓解一些痛经现象。

4、少吃些辛辣食物。

女性来经期前和在经期中的时候,切忌吃一些生冷或是一些比较辛辣的食物,因为这些食物会刺激到子宫,很容易增加痛经的程度。

大部分原发性痛经的患者,可以通过积极的方法减少痛苦。就是我们在日常生活中,需要对引起痛经的诱因进行控制,平时注意饮食,经期不能吃寒凉食物,不能劳累,经期不能同房,同时了解痛经生理知识,放松心情。

(责任编辑:赖秋余 )

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文章关键词: 导致痛经的子宫问题 子宫 痛经

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