古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现如今正是莲藕丰收的时候,莲藕又富含多种营养,对人体十分有好处,而且做出来的味道香脆可口,因此有很多人都喜欢吃莲藕。不过莲藕含铁元素的含量特别高,这让一些血糖较高的孕妇有所迟疑,不确定能否食用莲藕,经过具体的了解之后才能放心食用。
孕妇血糖高能吃莲藕吗?
莲藕虽然含铁非常丰富,但是孕妇适量食用并不影响血糖,不过一定要控制量,不易过多食用。适量的莲藕可以帮助孕妇预防贫血,同时还起着润肠通便以及开胃的作用,除此以外,多吃莲藕能够加强人体对脂类物质的吸收。较为健康的孕妇吃莲藕有很多的好处,但是血糖高的孕妇在吃莲藕的时候还是需要慎重一些。
孕妇吃莲藕有哪些好处?
1、清热凉血
如果孕妇存在一些热性的病症,可以通过食用莲藕来帮助清热凉血,因为莲藕呈现寒性,平时有一些燥热症状的都可以使用莲藕来改善。
2、通便止泻、健脾开胃
莲藕当中的蛋白质含量丰富,同时还有膳食纤维,那么就可以调节人体对脂类物质的吸收,从而使消化恢复正常,不管是存在便秘还是腹泻的情况,都能够通过吃莲藕来恢复正常,同时还能够增强人的食欲,有着开胃的功效,有的孕妇在孕期当中就会有厌食的毛病,食用莲藕是十分有利。
3、益血生肌
莲藕当中微量元素含量丰富,特别是铁元素,可以补充气血,从而可以提升人体的免疫能力。
4、止血散瘀
莲藕当中有一种物质叫单宁酸,这种物质可以帮助人体止血,该物质能够有效的使血管得到收缩,所以有止血的功能,同时还能将淤血散去。孕妇在怀孕的时候由于身子笨重,长时间站立或者是走路,腿部经常会有淤青,食用莲藕可以缓解该症状。
5、美容养颜
莲藕对于女性而言,还有着美容养颜的功效,就连孕妇吃了,皮肤也会逐渐的变好。
6、助消化
孕妇存在便秘的情况,就可以使用莲藕来帮助消化,因为莲藕内部的微量元素可以使消化功能恢复正常,同时还能使肠胃的蠕动加速,帮助孕妇排出体内所积攒的毒素。
7、补血益气
铁和钾等微量元素可以促进人体红细胞的产生,达到补血的功效。如果孕妇存在缺铁性的贫血疾病,食用莲藕可以帮助患者补血益气。
虽然莲藕对孕妇很有好处,但是要注意把控量,同时也要注意莲藕的做法,需要适合高血糖的孕妇,莲藕可以与其他食物进行搭配,比如苦瓜和玉米。
(责任编辑:麦琼璇 )
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