女性月经过后要如何进补？

很多女性认为例假结束就结束了，却没有想过，之后还要根据时间吃点东西补养身体。殊不知，因为没有及时调补，所以很多女性的气血长期就一直处于比较差的水平。那么，女性月经过后该如何进补？

玫瑰四物汤

做法：将适量白芍药、川当归、熟地黄、川芎浸泡后入锅熬煮。小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，五分钟后熄火。

功效：四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并且含有维他命C的成份。

滋补鸡汤

做法：当归、党参、圆肉、红枣、枸杞洗净备用。煲里放适量的水，把鸡和药材一起放入加盖大火烧开。用慢火煲60至90分钟，调入盐即可。

功效：鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，汤中的黄芪和党参均有补气作用，红枣当归补血活血，圆肉安神养心，枸杞养肝护肝，清肝明目。

姜枣红糖水

做法：将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。月经期间，抵抗力下降，此方可以让月经过后身体元气恢复，增加能量，活络气血，加快血液循环。

归地烧羊肉

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

功效：羊肉温中补虚，益气摄血。适用于月经后面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。