古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
你知道吗?瘦身节食也会导致脂肪肝,损害肝脏健康。另外,酗酒、不规律饮食等行为也会导致脂肪肝,这以下4大行为,你曾经有过吗?
脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁健康,因此我们要懂得预防脂肪肝,避免一些不良行为。
1、不规律饮食习惯会导致脂肪肝
如果你是早餐、中餐瞎对付,晚餐特别丰盛,有时还会加一顿夜宵,长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的运动,就会导致营养过剩,那就会天长日久易形成脂肪肝。另外,不正经吃饭,靠零食充饥。这种情况以女性居多,虽然肚子填饱了,但大量高热量、低营养的食物入肚,也会导致热量超标、营养不均衡,从而引发脂肪肝。
2、饮食不节制会导致脂肪肝
这是在平时最常见的病因。由于摄食过多的高糖饮食和过量脂类,导致营养过剩,致使周围脂肪组织过多。肝对脂肪的消化、氧化、转化、排泌出现障碍,导致脂肪在肝内堆积。一般来说,体重越重肝内脂肪堆积越多。50%的肥胖者有肝内脂肪浸润,重度肥胖者绝大多数都有脂肪肝。因此,这种坏习惯很容易导致肥胖型脂肪肝。
3、瘦身节食导致营养缺乏性脂肪肝
瘦身节食导致营养缺乏性脂肪肝,因长期厌食、节食、偏食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因,造成低蛋白血症,缺乏胆碱,缺乏营养。常常动用组织中的脂肪,但又不能在肝脏内正常转化脂肪。
4、酗酒引发脂肪肝第二位常见病因
这是引发脂肪肝的第二位常见病因。75%-95%的嗜酒者会有不同程度的脂肪肝。酒精本身就对肝脏有着直接的损害,如果长期饮酒而不正常进食还会导致营养不良,这样就很容易发生脂肪肝,如果再不注意很可能让脂肪肝变肝炎。
(责任编辑:黄海茵 )
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