三大部位 冬季最需要保暖

随着冬天的到来，气温逐渐下降，如何保暖成为了一个非常重要的问题，特别是女性。但是保暖这看似简单的一件事情，其实也有很大的学问，并不是穿的够多，够厚，人感觉暖和就能避免生病，冬季保暖要讲究方法，特别是一些敏感而平时我们为了“漂亮”或方便而忽略的部位。希望大家掌握这几个技巧，过上一个暖暖的冬季，没病没痛地迎接春天的到来！

膝盖关节部位

许多女性在冬天为了“漂亮”，露出一双美腿，往往会放弃厚厚的棉裤，穿上薄薄的打底裤甚至是长丝袜，此时腿部特别是关节部位都长期处于寒冷状态，特别是在湿气比较重的南方，长期这样穿，极易导致风湿类疾病的发生。所以女性冬季在爱美的同时也要注意膝盖关节、手腕关节部位的保暖。

腰腹部

腰腹部居于身体的中段，上接头部之阳，下连足部之阴，为人体阴阳转换之枢纽。而且腰腹部位分布着许多重要的穴位，一旦阴寒入内，非常容易通过任督两脉影响到全身脏腑气血的正常运行，上可达脾胃心肺、影响呼吸、循环、消化功能，下可至肝肾、肠道、膀 胱，妨碍代谢、排泄及繁衍的运行，因此中医相当重视腰腹部的保护。

特别值得注意的是，寒冷还会引发腰部纤维组织炎。在严冬季节，高寒地区，冷风的侵袭使腰腹部血液循环发生变化，致使血管收缩，缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等组织的血流减慢，引起微血管充血、瘀血，致使局部纤维组织炎症。腰腹部的避寒保暖能保护阳气，抵御外邪，预防疾病，减少旧病的复发和恶化，对那些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病、痛经、月经不调以及体虚之人，腰腹部的保暖尤为重要。

头部

冬天戴帽子，特别是毛绒绒，厚厚的帽子，不仅仅是为了使自己的造型更加好看，更重要的是保证头部的温度。头皮长期暴露在冷空气下，热量散发地很快，特别是大风，或者是被雨打湿了头发，很容易引起头痛，并且可能会在将来留下病根，况且天气寒冷令血管收缩，很容易诱发脑血管病。不过戴帽子也需要适时给头皮透透气，在室内最好把帽子脱下，秀出你的美发。