古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
中医减肥原则一:如果感觉开始长胖了,那就到了减肥的最佳时机。
或许你不知道,即使吃到肚子胀,这些食物也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉长胖的时候,其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管,就会变成脂肪囤积,那就会很难减掉。但若是在两周之内摆脱的话,这些多余的食物就不会脂肪化,所以现在就开始减肥吧。
中医减肥原则二:掌握正确时机,减掉更多赘肉。
据中医的原理,配合女性生理周期减肥,可以达到事半功倍的效果!生理期后到排卵日止,新陈代谢较快,即使不减少饮食的摄取,只要多动,都是减轻体重的好机会。如果再加上第五代中医非侵入式经络减肥的治疗,绝对是事半功倍的效果。相反的,过了排卵日之后,身体容易囤积能量,这时只要维持体重就行。这样重复下去就能建立易瘦的体质与节奏。
中医减肥原则三:吃东西,按顺序很重要。
即使吃一样多相同的东西,吃的顺序不同身体的吸收程度也不同。一开始应该先吃蔬菜,因为纤维可以阻隔身体之后对于糖与脂肪的吸收。而将喜欢的东西留到最后才吃,是一种错误的方式,因为会让自己不知不觉吃的过多,正确的顺序是在蔬菜之后摄取。现在就调整自己的进食顺序吧!马上改变“Save the Best for Last”的心态!
中医减肥原则四:了解自己的肥胖类型,进行个性化的减肥。
在中医看来,肥胖病因和发胖机理都十分复杂,不同的人就会有不同的肥胖原因,也会有不同的治疗方案。鱼美人瘦身大赛就是运用最先进的鱼美人第五代非侵入式经络减肥,并云集了国内知名减肥专家,为每一位参赛者进行一对一的全程跟踪服务,为减肥者辨证施治,制定减肥个性化方案并随时调整,真正做到对症下药。
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(责任编辑:刘晓 )
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