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4个给力瘦脸动作 人见人爱小脸就这样炼成

2012-08-12 08:26:58      家庭医生在线

  完美精致的小脸怎么才能快速拥有,推荐4个给力瑜伽瘦脸动作,帮助拥有苹果脸的美眉快速瘦脸!有图有真相,瘦脸超级给力!每天花上二十分钟,练习这些瘦脸动作,个把月就能拥有完美精致的上镜小脸!

    有图有真相,想瘦脸就跟着上面的瘦脸减肥动作一起操练起来,简单又易学,这样的方法岂能错过!

动作1:A 面向前,眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上
B 吸气,肘部向上提起,面部保持紧绷
C 然后一边吐气,一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次
动作2:A 头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气
B 接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸
C 吐气,顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈
动作3:A 面向前方,轻轻地闭上眼睛,保持嘴巴自然闭合,放松面部肌肉
B 闭上眼睛,眉毛向额头方向抬起5秒钟,然后缓慢地放下,重复3次
动作4:A 面向前方,用5秒的时间将左嘴角拉向左上角,闭上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位
B 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角,闭上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重复3次$$$fdgallery$$$

(责任编辑:李波祺 )

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