古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
新商报讯(记者青竹)众多中年女性,因为子宫脱垂和压力性尿失禁需要手术治疗,而这些让人难堪的症状,往往与她们早年不恰当的锻炼方式有一定关系。昨天,记者从大连妇产医院妇二科病房主任韩璐处了解到,很多老年性疾病,与年轻时不当保养有关,特别是很多年轻妈妈嫌自己太胖,早早加入跳健身操行列,就很容易留下病根。
韩璐主任告诉记者,中年女性发生子宫脱垂和压力性尿失禁等盆底疾病非常多,在国外有些国家甚至达到50%,中国也达到了30%左右。不过,对于这些中老年病,年轻人完全可以做到早预防,比如产后一年内是韧带较松弛的一段时间,这时候,新妈妈不能着急去跑步、跳操,因为它们都是增加腹压的动作,会让本来就松弛的韧带不易回收。所以,对女性而言,跳操虽有情趣,却并非最好的运动,游泳、瑜珈就适合女性长期坚持。除了这些动作,无论产后还是中年女性,都应尽量少做弯腰拿重物等增加腹压的动作。
另外,医生也提到,现在有些女性在身体条件不允许的情况下,也跟医生商量着,想试着争取自然分娩,结果造成了产程过长,子宫韧带松弛。这些女性一旦到了中老年阶段,就比其他人增加了患盆底疾病的风险。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:刘晓 )
文章关键词:
如今有不少的人,希望能够通过跳减肥操来达到更好的减肥效果,方法简单易学,而且并不会受到场地又或者是时间的影响。每天如果能够坚持跳健身操3……详细>>
减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关……详细>>
瘦身操是一种很普遍的瘦身有氧运动,效果也很好。但是很多MM就是不知道原来做瘦身操也有特定的时间才能达到最好的效果。下面小编将要跟大家一起……详细>>
生产过后,妈咪们都因体力过分消耗而极度虚弱,在伤口愈合之前都只能躺在床上,可爱美的妈妈们不禁会为自己的身材担忧,害怕自己变成一个肥师奶……详细>>
想要瘦身的产后妈妈们,千万不要用一些极端的减肥方法,比如绝食和强烈运动之类的,对身体的恢复是非常不利,可以考虑做一些温和的运动来帮助瘦身……详细>>