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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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产后坐月子内主要以休息为主,适当做些运动,比如走走等。等出月子后再做康复运动,比如练产后瑜伽、产后健身操、闭气提臀缩阴运动等促进身体恢复。但运动量及运动程度需要逐渐增加,以自身能承受的程度为准。产后饮食上适当增加营养,促进身体加快恢复,提高奶水分泌。
2022-01-07 17:07
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