脸胖怎么办 脸部按摩帮你轻松瘦

很多爱美女性都想要瘦脸，因为脸小会比较显瘦。而瘦脸的关键在于多做脸部按摩，那么究竟怎么样才是正确按摩的手法呢？如何通过按摩瘦脸？下面一起来看看吧。

瘦脸清爽操 

在脸部微湿的状态下，用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈。 额头、下巴同样由内向外打圈。

瘦脸按摩操

用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。在运动不能继续时停下。手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

手指抓捏推拿法

抓出脸颊的赘肉，涂上推拿霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，连续进行1分钟。伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑，双手贴在脸颊上，侧重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。

淋巴按摩操

 用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推。从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。 再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。

表情攻势+手指推拿辅助法

效果：可以同时提拉脸部皮肤和瘦脸，兼强力往除双下巴，适合皮肤开端松弛的熟龄MM应用将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿势。

减双下巴

用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏，一边捏脸上的赘肉一边提起一次，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条，有效瘦脸，让脸部和颈部的轮廓更加分明。

减双下巴小动作

跪坐在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手扶着腰部，尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对平时缺少运动的双下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意一点，嘴巴要闭上。