首荟教你如何判断自己是否便秘

便量减少或者一两天拉不出便便就是便秘吗？这几天小魏就遇到了这样的困惑。本来每天准时“相会”的“便便君”这几天都“扭扭捏捏”不肯现身了，小魏猜想自己可能是便秘了。其实很多人都一样，一两天没拉便便或者排便不畅，就断定自己是便秘了。其实，判断自己是否便秘是有一个标准的，我们可以对照这些标准来判断自己是否便秘，然后通过科学的治疗才能够有效赶走便秘。那么，便秘的标准是怎样的呢？我们听听首荟君的介绍吧：

便秘的诊断标准（罗马Ⅲ标准）

在过去的12个月中，持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状：

4次大便至少一次是过度用力

4次大便至少一次感觉排空不畅

4次大便至少一次为硬梗或颗粒状

4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感

4次大便至少一次需手法帮助

每周大便次数少于3次，日排便量小于35克

如果便秘症状持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。

便秘对生活影响大，或诱发多种问题。

对生活质量的影响。首先，便秘会给我们的身体带来明显的不适感，比如常有腹胀、腹痛、放屁、消化不良等症状。除此之外还有精神上的影响，比如上厕所过于用力导致肛门疼痛出血的情况常发生，并且有时候需要借助手法、泻药、灌肠辅助才能排便，让便秘患者增加了紧张、焦虑的心理负担。

对肠道的伤害。肠道好比是人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，肠道废物长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。

诱发多种健康问题。长期便秘的话，粪便长时间滞留肠道，异常发酵、腐败后会产生大量有害的毒素，这些毒素被人体吸收后会使人出现痤疮、色斑、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。特别是对于具有高血压、冠心病的人来说，便秘时用力排便会导致血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等致命的意外。

首荟在手便秘赶走

我们都知道便秘对健康的影响很大，所以当便秘发生时我们都会想办法去“通便”。可是我们有这样的“健康意识”，却没有足够的“健康常识”。因为很多人为了通便就滥用泻药，认为“泻了”就好。其实如果常服用含有泻药成分比如大黄、番泻叶、酚酞等成分的通便产品，不仅治不好便秘，还会雪上加霜，发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，增加癌变风险。

所以，要健康通便，必须要选健康通便药才能取得理想的效果，比如首荟通便胶囊。首荟通便胶囊倡导“健康通便，润肠养肠”，是根据中医理论结合临床经验，将何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实这八味药科学配伍精制而成的，该方药物之间七情相合，做到“通便与养肠”相结合，不但具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，并且无明显毒副作用，是市场上健康通便药的知名品牌。

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