想要皮肤好 这三个方面得做到

走在大街上，我们的目光通常会被一群群身材高挑、衣着时尚，非常青春靓丽的身影所吸引。走近一看，会发现那些肤质如瓷的女孩，不但面容更青春，那种美也是更为赏心悦目的。而肤质差的女生，即使化了妆，也难以遮盖容颜的“老气”。在崇尚“裸妆”的时代，我们该如何拥有理想肤质，养出细腻红润的健康美肌呢？其实，拥有好肌肤是需要身心的双重调养的，比如做到以下三个方面，可以让你的肤质慢慢变好。

美肤第一part：注重补水，告别肌肤亚健康

环境的污染、强烈紫外线的伤害、工作和生活的压力以及不当的护肤方法，都会直接导致肌肤受到伤害，让皮肤处于亚健康状态。比如常见的情况有肤色暗黄、出油长痘、干燥粗糙，敏感红血丝等。所以，只有让肌肤恢复健康状态，才能解决这些肌肤问题。那该怎么做呢？主要一个就是要补水。

补水保湿，老生常谈但却是真理。因为皮肤细胞和人体的其他细胞一样，大部分的成分是水。当水充足的时候，皮肤细胞就会充满活力，抵御严酷环境、修复自身的能力就强。当水分缺乏的时候，皮肤细胞就如同渴的没有力气的人一样，缺乏活力，抵御外界的能力就会迅速减弱。所以，不仅是老化，八成的皮肤问题，都可以归结于缺水，所以补水是对皮肤最好的护理。

美肤第二part：有好心情才有健康皮肤

在现代社会竞争激烈，无论是学习还是生活、工作，大部分人都处在一个高压的状态。所以不少女性在这样的环境里日渐憔悴，花容失色。为什么会这样呢？中医认为，皮肤是人体的一面镜子，反映了内在的健康状况。我们可以发现，在我们身边，一些内心积极乐观的人，往往是气色好精神佳意气风发，皮肤也是润泽光滑的；而消极悲观的人，往往失去了“精气神”，只能用“疲惫憔悴”“面色枯黄”来形容。

所以，想要拥有健康肌肤，积极乐观的心态也很重要。比如多做自己喜欢的事、多跟朋友出去玩、听听音乐看看书等，生活心态积极一些，不仅会让自己的睡眠好一些，皮肤也会慢慢变好。

美肤第三part：不便秘，才能赶走“便秘肌肤”

快节奏的生活，忙碌的工作，饮食不均衡以及生活作息的紊乱，使得便秘问题困扰着众多年轻女性。便秘让排便不畅，毒素排不出体外，最直接的表现是在皮肤，比如脸上出现色斑、皮肤暗淡无光、出油、长痘等，还会使得护肤品不吸收，肌肤小问题层出不穷，让“便秘肌”成为了女性中非常普遍的皮肤状况。那该怎么办呢？

既然肠内“有毒”，当然是得“排毒”了。目前医学上具有排毒养颜功效的健康通便药有首荟通便胶囊，它是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方。不仅能“润肠通便”，更具备调理“气血”的效果。它科学配伍八味中药，采用中药理论“通补结合”的方法，对便秘进行根本性治疗，不仅具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌等功效，同时还能够对机体进行行气、益气、活血的调理，可改善脾胃功能，加强脾胃的推动和运化能力，存留的粪便自然就畅快排出了，胃肠功能又能逐渐正常，不会引起药物的依赖。所以首荟通便胶囊不仅能“通便”，更能润肠养颜，是女性便秘患者“排毒养颜”的良药。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238