英母亲减肥成功获世界瘦身小姐桂冠 4招教你安全减肥

据环球网报道，英国萨福克郡的一名母亲因饱受肥胖的困扰而励志减肥近100斤，并夺得2016年世界瘦身小姐的桂冠，重拾了做母亲的自信和美丽。

据悉，这位母亲名叫霍莉·巴雷特，今年30岁，育有一儿一女。曾因母亲患病去世，通过食物来寻求心理安慰，最胖时体重竟达200多斤。她透露由于自己太胖，常常感觉被笨重的身体束缚，担心孩子们因为自己的体型在学校受到欺凌，因此下定决心减肥。当她通过正确的方法减肥成功后，在获悉自己成为瘦身小姐的冠军时，激动得热泪盈眶，她表示“我终于感觉自己像个母亲，这是我梦寐以求的”。

如今，肥胖问题越来越受到大家的关注，肥胖的确造成很多人的烦恼。但是，想要跟霍莉·巴雷特一样，摆脱肥胖变得美丽其实不是难题，只要坚持正确的方法即可。下面有几个减肥方法介绍。

中医按摩减肥法

现在我们的生活中总是可以看到瘦身减肥的广告，但是确实是也有一些正规的减肥机构，里面会有中医按摩减肥法，中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥要以安全为主，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

锻炼深层肌肉，培养易瘦体质

我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错的减肥功效。同时还能提高新陈代谢，让体质从易胖改善为易瘦。

蛋白质饮料减肥法

饮食减肥方法的一种。该方法是将减肥者每天必须摄取的食物，事前用人工方法，抽出食物中的蛋白质，然后，将此种蛋白质做成容易消化的液体，让减肥者饮用。据研究报告，减肥者在摄取了蛋白质溶液之后，蛋白质会转变成能量，供身体消耗，而大部分的脂肪，也会随身体的需要逐渐转变成能量被身体消耗掉，只有一小部分的脂肪存留在肌肉纤维内。通常举重和摔跤选手都长年服用这种蛋白质溶液，作为能量的来源。

药物减肥

如今，选择药物减肥也是很多人最佳选择。当然，选择的药物一定要谨慎，要以安全为出发点。比如舒尔，属于非中枢神经作用的减肥药之一，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。通常情况下，在服用舒尔佳1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发现体重的下降，4周左右就能看见比较明显的效果。

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