春天减肥怎么减？ 4招教你完胜减肥苦恼

在美好的春天来临之际，万物回春，很多女孩子喜欢出门踏春赏花，无奈冬天的肥膘还没减下来，漂亮的连衣裙都难以穿得显瘦。于是，减肥似乎成为很多女孩子的首要任务。

有人说，减肥可能会做无用功，就算你做得再多，减下来不过两三斤，真是浪费气力。其实小编想说，真正要做到减肥成功，还得靠科学有效的方法。不然还真不行。为了夏天不再有春天的遗憾，不如先下决心减肥吧。

春天减肥第一招：服用舒尔佳

减肥药无疑是比较理想的减肥方法，当然选择减肥药还要了解药物的来源以及安全性。小编以口碑较好的减肥药——舒尔佳为例。舒尔佳是非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。其具有优越机制，即可逆性脂肪酶抑制剂，从源头减少热量摄入。通常情况下，服用舒尔佳1-2天，就可以看见排油的效果。服用1-2周左右，即可发现体重下降，4周左右便能看到明显的减肥效果。若想取得良好的减肥效果，舒尔佳就是一个比较好的尝试。

春天减肥第二招：少吃多餐

有人一到饭点就会饥肠辘辘，一看到菜就会大吃大喝，甚至一饿肚子就会吃一些垃圾食品，这显然是不利于减肥。如果我们把进餐的次数增多，每一餐都吃一点点，刻意地控制饮食量，减少每餐的食量，这样就可以实现不用挨饿又可以减肥。

春天减肥第三招：出外走走多运动

除了服用舒尔佳和控制饮食之外，出外走走多运动是非常重要的。很多白领上班时间非常累，一到周末就会瘫坐在家里不出门，这样是不利于减肥的。要减肥，就要多走动，可以采取晨跑或者夜跑，多运动才能达到减肥的目标。

春天减肥第四招：养成规律的排便习惯

很多人有便秘的情况，这是不利于个人减肥的。若是粪便长期没有排出，就会导致粪便被肠道重复吸收，增加肥胖的可能。因此，养成良好而规律的排便习惯，将体内的毒素排出体外，不吃或少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，才能保持完美的体型，达到减肥的最终目标。

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