中山一老人便秘竟危及生命 老人便秘该如何调养

10月上旬，中山某医院就接收到了一位大便撑破直肠、出现生命危险的77 岁老年患者。该院及时顺利为其实施了“腹腔镜检查+中转开腹乙状结肠造口+腹腔冲洗引流术”，成功挽救了其生命。

对此，专家建议，市民在日常生活中一定要养成良好的排便习惯，避免便秘影响身体健康。

现实生活中，老年人的便秘现象是很常见的，便秘直接影响到老年人的健康，甚至有着其他的潜在危害。那么老年人便秘会有哪些危害呢？老年便秘应该如何调养呢？

老人便秘的危害

1、多内痔出血：这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。

2、疝：腹股沟疝，腹壁切口疝和脐疝。

3、心脏衰竭：心肺功能不全者，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。

4、咯血：肺结核，支气管扩张导致咯血患者，紧张的胸腔，腹腔压力突然升高，血管壁破裂，造成大咯血。

5、心脑血管疾病：高血压或心脏病，严重的便秘，常因排便，腹压增加，用力过度，精神紧张等因素，诱发或加重冠状动脉供血不足，血压暂时升高或突发脑出血，心肌梗死。

老年人便秘应该如何解决？

1、生活有规律，养成定时排便的好习惯。专家建议每天起床、早饭后定时排便，无论有无便意或能不能达到满意的排便效果，到时都应坚持蹲厕所10-15分钟，久之便形成排便习惯。排便时应集中注意力，不要看报纸、小说之类的而导致排便反射抑制。

2、老年人应积极参加各种社会活动，并进行适度的体育锻炼。久坐少动，喜静善卧，是老年人的不良习惯，也是老年人体力逐渐下降、引起排便困难的重要因素之一。活动活动，大便自通。坚持一定量户外活动和体育锻炼，如散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动等可使食欲增加，胃肠活动加强，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。

3、保持精神愉快，心情舒畅。老年人神经系统功能减退，加之社会活动减少，多有精神心理方面障碍，情志抑郁焦虑等较多见。老年人应学会克服焦虑与抑郁等不良情绪，保持愉快、通达的心理境界，对预防老年便秘亦十分重要。

4、合理平衡饮食。老年人因缺牙、咀嚼不便，肠蠕动减慢，进食量少，食物过于精细，缺少食纤维素食物，应着重进行饮食调整。应增加粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物的摄入量

5、药物治疗。如果上述方法依然治不好，那么药物的介入治疗是非常关键的。老人的身体较弱，选择中药调理为佳。比如首荟通便胶囊，全方共8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。

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