古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脸胖就算你身材再瘦也没用,因为视觉第一眼就会感觉你胖嘟嘟的,其实想瘦脸一点儿也不难,平时脸部做一下运动就能瘦,下面就一起来学学几招简单瘦脸小方法,轻松瘦出巴掌脸。
消除双下巴
1。仰起头部,眼睛看着天花板,伸舌头,保持5秒
2。收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次
面部肌肉练习
1。鼓腮,使空气充满口中,保持5秒
2。让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒
3。然后换右脸颊,鼓右腮
4。让鼻子到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒
5。接着到下巴,保持5秒
6。嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒
7。让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟
8。回到自然状态,重复此组动作3次
伸舌头运动
1。头部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌头,保持5秒
2。眼睛沿着鼻子往舌头看,保持5秒
3。舌头尽量往下伸,尽量触碰到下巴,保持5秒
4。舌头慢慢往右方移动,保持5秒
5。最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动
(责任编辑:梁绮贤 )
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