咖啡也能减肥？ 黑咖啡是减肥的最佳选择

咖啡也能减肥，不知你听过没有。咖啡的种类有很多种，卡布奇诺、黑咖啡、拿铁、摩卡等。不同的咖啡糖分的含量都是不同的，很多人希望通过喝咖啡来达到减肥的目的，那就一定要了解喝什么咖啡能减肥。下面小编就给大家盘点一下咖啡减肥的几个注意事项。

1、黑咖啡是减肥的最佳选择

咖啡的确具有减肥的功效，不过喝咖啡减肥最好选择黑咖啡。因为黑咖啡的热量比较低，可以有效地分解脂肪。并且黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对于消除身体水肿也有很好的帮助，不过记得是不加糖的黑咖啡哦！

2、咖啡减肥必须是无糖的咖啡

选择咖啡减肥就必须要是无糖的咖啡，因为现在市场上有很多咖啡都是速溶包，里面含有大量的糖。而加糖的咖啡不仅无法达到减肥的效果，还会让人越喝越胖。并且加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪的燃烧。

3、喝热咖啡更减肥

现在天气寒冷，喝一杯热咖啡别提多舒服了，上班族喝热咖啡不仅提神醒脑，而且还有很好的减肥功效。热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，防止脂肪在体内的堆积，帮助消耗体内的热量，因此减肥最好还是喝热咖啡。

4、自己煮咖啡更瘦身

如果有条件的话，美眉们不妨自己煮咖啡吧！因此自己煮咖啡可以留下咖啡渣，而咖啡渣也是减肥的好帮手哦！用咖啡渣按摩身体可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能够紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿，减肥的同时还能美体，真是一举双得呢！