古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
红枣还能保证减肥时人体营养的补充,让女性健康减肥。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素 丸”的美誉。下面就一起来看看吧!
一、瘦身奇招:红枣+香蕉+酸奶
这种减肥方法最适合爱吃的你啦!
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、别忘了多吃一个香蕉。减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所,这说明:减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。
二、吸出身体肥油:黑木耳粉+红枣粉
材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。
做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
三、节后减肥又养颜:燕麦木瓜红枣羹
做法:
1、 木瓜削皮去籽,切成细丁;
2、 红枣洗净,拍扁去核;
3、 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
功效:益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
秋季是红枣的盛产季节,女人们不妨多吃吃红枣,能减肥,又能补血养颜,让自己变得双重美丽。
(责任编辑:黄晓君 )
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