男子挑战减肥极限 24小时减重11公斤震惊世界

据外媒13日报道，为了探究人体的生理极限，一名运动研究学家艾德里（Ross Edgley）拟定计划，打算在24个小时之内，减重24磅（约合11公斤）。实验证明，该男子极限减肥，的确在24小时减重11公斤。

据报道，外国男子艾德里在实验中的饮食实行无碳酸、无盐的搭配，并通过桑拿和泻盐浴（Epsom salt bath），减掉了24磅体重。这24磅减得不是脂肪还是水分，这种极限减重对身体伤害很大。艾德里称，人的体重有50%到70%由水占据，如果体重为95公斤，理论而言，其身体内水分就重达47.5公斤。这也是为何他能在24小时内减重幅度如此之大。

不过，他的目的便是为了挑战体重，并且强调，体重在现实中和人体脂肪几乎没有关系。他还表示，更重要的是，不应该为了节食减肥而控制自身摄取的营养，也不要影响自尊意识。现年28岁的艾德里表示，“我希望通过这个实验让人们明白人和体重计的关系，而且人体若需要减重，受到多种因素影响，而不光是脂肪。”

网友热议：

老男孩v耗子v：估计没几天就恢复了。

移动叔叔：24小时减重22斤。我想朋友@OKei ，你不用太累去戒食了

蓝色小妹：哥们是真的话，你能不能说详细点，我老胖了，想减肥也不敢轻易买啥减肥药吃，我胃口也不行，所以想试试你的法子，你给大家解释解释！！

ssssjj：把肌肉减掉了，有氧运动超过90分钟身体就开始分解蛋白质，理论上说有氧24小时每小时600卡一共消耗4kg体重（包括蛋白质），一个人失去体重15%的水分就会有危险，理论上可失去16kg体重。

虽然减水分能够快速地使体重下降，但是，减水分对身体健康的危害极大，包括以下几种：

流失水分是不健康的，因为人体需要自我平衡，如果人体缺水，其他器官就会分一部分给急需的器官，这样脏器压力负担就会加重，血液浓度加大。人的身体是受不了的。而且就更无法运动了。如果缺水严重，就是脱水，脱水属于病，是需要治疗的。因为脱水状态，人体已经不能正常维持了。

减体重和减脂肪的区别：

体重指身体一切物质的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，体液等，减体重一般是减除肌肉，脂肪及体液。而减脂肪只是单纯的减除脂肪。一般的运动节食方法无法只单纯的减除脂肪，除非你做抽脂手术。

人身体的脂肪一般分为体表脂肪及体内脂肪，体表脂肪一般分布于背部，臀部，腹部及腿部内侧，你减了这些位置的脂肪，那他的围度当然就会变小。体内脂肪一般大部分分布于肠道及大网膜，一般是先消耗体内脂肪在到体表脂肪。

大量运动会损失大量体液，所以体重即时会有所减轻，但只要补充水分就能恢复体重。但消耗能量就需要大量糖分，蛋白质以及脂肪，三者是可相互转化的，但首先利用的是糖分，然后才是蛋白质以及脂肪，增加这些物质的消耗，同时减少物质摄取，就能减去体重了。同时持续运动，身体会增加的基础代谢率。每天日常活动消耗的能量会较没有持续运动的身体多，同时身体活力充沛。

如何判断自己减的是脂肪还是水分？

因为消耗的热量一定下重量很轻，那么只能是脂肪，比如你确信自己共消耗9000卡热量，体重减轻1公斤，那么一公斤的脂肪供能9000卡，而一公斤肌肉供能1000卡。那么情况必然是由脂肪供能的。

反之，比如你确信自己共消耗9000卡热量，体重减轻5公斤，一公斤的脂肪供能9000卡，你说掉的都是脂肪那是不可能的，因为一公斤脂肪就顶9000卡了，额外的体重是怎么掉的呢？剩下的体重减少一定是由于盐分降低或者肌肉损失导致的水分流失，具体是细胞盐分降低还是肌肉损失导致体重下降无法通过理论判断，实际情况要看个人饮食和基因。

所以只要确保热量有固定的额外消耗，体重减的越慢反而越好。但是很多情况是那些体重减的慢的往往根本没有额外的热量消耗，所以体重没减对于很多人来说表示没有减肥也是对的。后一种情况表明对自己热量消耗的错误估计。所以体重下降较小还需看自己体脂层的变化，如果体重下降很少，但是体脂曾明显变薄，那么就是主要减的脂肪了。