这4个坏习惯容易诱发肛肠疾病 要及时纠正！

在生活中很多人对自己的身体是比较重视的，而他们比较重视的是一些重要的器官，如心脏、肺部、肾脏、肝脏等，在重视这些器官的同时却忽略身体的肛肠，却不知身体的肛肠也是一个重要的部位，在近些年有很多人因为不注意而导致肛肠疾病发生带来伤害，所以要特别注意，尤其是存在这些习惯的人。

存在哪些习惯容易诱发肛肠疾病？

一、上厕所玩手机和看书

一般来讲，在上厕所的时候时间尽量要控制在三分钟内，如果超过三分钟是很容易导致痔疮形成的，排便的时间越长发病的几率就越高，因为在上厕所时如果久蹲不起会导致负压增高，就会让直肠上静脉扩张而形成痔疮。

二、饮食不规律

在目前因为饮食质量提高，让大多数人在平时会经常摄取各种高热量、高脂肪食物，而在摄取这些食物的时候就会让水果蔬菜的摄取量降低，水果蔬菜所含有的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有效防止便秘的出现，如果经常摄取高脂肪高热量食物，就会让自己的饮食不规律，让肠道功能紊乱引发便秘，最终导致肛裂，

三、经常憋大便

有一些人因为工作比较繁忙，在自己有便意的时候走不开而没有及时排便，就会让自己强忍憋便，时间一长很容易让身体受到伤害，因为粪便中含有各种代谢产物以及各种致癌物，这些致癌物质在肠道里积存久了就会被反复吸收，导致胃黏膜被刺激，就容易导致肠道疾病出现。

四、久坐不动

有一些上班族需要长时间坐在电脑前工作，久坐不动会让臀部和腿部的膀胱经受到严重的压迫，就很容易导致各种疾病。会让膀胱在压迫的同时导致输尿管以及肠道下垂，就很容易让下腔静脉充血而导致便秘。而且长时间久坐还容易让肾脏受到压迫而导致肾脏受到影响，正所谓久坐伤肾。

总的来讲，在日常生活中如果存在这些行为习惯，一定要让自己多加注意，改掉这些习惯才能避免肝脏疾病被诱发。另外还要让自己注意饮食，少吃一些辛辣刺激食物，保持饮食的清淡，并且还要在平时定期做肛肠检查。毕竟定期做检查能知道肛肠的情况，在发生问题时也能及时采取措施，避免疾病发生而不知道，让疾病持续发展。