一日一苹果结直肠癌远离我

2012-08-16 09:58:04 来源：中山健民网转载

　　男人们由于工作压力大、饮食不规律等原因，很容易患结直肠癌，但是研究人员发现，每天一个苹果就能减少男人们患结直肠癌的机率。男人们，快去买苹果吧！

　　有些男人们认为下午吃些水果是女人们才做的事情，但是每天吃一些新鲜水果对身体非常有益，波兰科研人员最新研究发现，每天吃一个苹果，患结直肠癌的风险会降低，几率为65%，而每天吃一个以上的苹果，患结直肠癌的风险能降低一半。吃其他水果或蔬菜对患结直肠癌风险大小则没有这种影响。看着这个研究结果，男人们还不赶快加入到女人们的“下午茶”时间。

　　苹果又叫滔婆，仁果类，由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核，与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧，在世界范围内约有7500个品种，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

　　苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。

　　含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。

　　苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。

　　苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水潴留，促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用能够预防代谢综合征。

　　苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用。中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

　　专家温馨提示：如若身体不适，请尽快到专业的肛肠医院检查治疗，以免耽误病情，留下后患。

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