呼吸频道

摘要：其次，睡前尽量不要让自己从事刺激性的活动，如果要做的话，尽量多以柔缓的运动为主，在饮食上尽量选择以清淡口味为主，避免吃得过于油腻、厚重。再者，可以多以侧睡为主，……查看全文>>

摘要：打呼噜常常被大家忽视，意识不到它的危害性。打呼噜不仅会影响家人休息，使家人苦不堪言，也可能影响夫妻感情。长期发展下去，还可能导致睡眠呼吸暂停、高血压、心脑血管病……查看全文>>

摘要：目前患有睡眠呼吸暂停综合征的病人在治疗性功能障碍时，很少有人注意从根本上改善导致疾病的原因打鼾，所以这些病人不但不能痊愈，反而在性生活中屡屡受挫，越来越没有信心……查看全文>>

摘要：任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发……查看全文>>

摘要：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一，由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋……查看全文>>

摘要：打鼾不仅影响身边人的睡眠，也影响自己的睡眠质量，因为打鼾的人会出现睡眠呼吸中止的情况，经常会有憋气的情况发生，也很容易惊醒，所以，即使睡几个小时，醒来后依然会感……查看全文>>

摘要：首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女……查看全文>>

摘要：增强体质是预防疾病的根本，不仅可以增强宝宝的抵抗力，而且还能让宝宝减少患上呼吸道感染的几率。所以建议家长们可以多带着宝宝去公园玩，多晒晒太阳，呼吸下新鲜的空气。……查看全文>>

摘要：有鼾症的人睡觉一般都睡得不沉，很容易醒，在白天状态也不会很好，有时候白天也会再补觉，对生活都提高不了效率，大大影响了工作和学习。打鼾的人一般睡眠质量都不好，半睡……查看全文>>

摘要：各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲引起的鼻部狭窄。扁桃体肥大，咽部松弛、舌体肥大等引……查看全文>>

摘要：睡眠呼吸综合征，也就是在睡觉打呼噜的时候，会有忽然听戏的现象，对于具体的症状就是：在一晚上七个小时的睡眠中，发生了30次以上的持续时间超过10秒的，则就是呼吸暂……查看全文>>

摘要：任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生。如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、……查看全文>>

摘要：如果打鼾伴随着喘息声或短暂的呼吸暂停，那么这可能是一个更严重的迹象，它可能意味着已经有严重的睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停症会影响心脏健康。打鼾本身不被认为是严重的……查看全文>>

摘要：此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢­丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾 经。脾主运化，脾虚……查看全文>>

摘要：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的……查看全文>>

摘要：打呼噜有两种情况，一个是叫单纯性鼾症，一种叫睡眠呼吸暂停综合症，现在睡眠呼吸暂停综合症就属于病了，单纯性打鼾不算病，是属于一种生理现象。打呼噜是大部分叫阻塞性的……查看全文>>

摘要：此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既……查看全文>>

摘要：此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。丰隆穴属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化……查看全文>>

摘要：孕妇打呼噜主要是因为在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，猪妈妈身材肥胖，进而造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声……查看全文>>

摘要：生理性打呼噜是指正常人睡眠时候体位不合适，枕头过高或者过低，或者有意身体过度疲劳、饮酒、服用安眠药后沉睡，咽部肌肉松弛度增加，舌体后坠等原因造成的偶然性的打呼噜……查看全文>>

摘要：当气流迅速冲出时，也容易形成鼾声。但也有一些人，咽腔并不狭窄，却是因为疲劳过度，饮酒过量，或者随着年龄增大，咽部张力减低，小舌头和软腭松弛，睡觉时也会发出很响的……查看全文>>

摘要：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。查看全文>>

摘要：睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效……查看全文>>

摘要：当然，打鼾和呼吸暂停肯定伴有呼吸费力、睡眠不安、遗尿、睡眠时张口呼吸的现象。睡眠时，肥大的腺样体所分泌的液体会经后鼻道倒流进入并堆积于喉部，刺激咽喉，造成清晨阵……查看全文>>

摘要：对打呼噜的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对……查看全文>>

摘要：轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜，对人体没有太大的妨碍，如果呼噜伴夜间憋气，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，要高度重视。当家人反映您夜间鼾声……查看全文>>

摘要：真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤；鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体月巴大，悬雍……查看全文>>

摘要：睡著的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。而且，打鼾也会让肌肤变差。打鼾的原因有……查看全文>>

摘要：鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。能治疗鼾症的药物有不少，……查看全文>>

摘要：所以，家长们要做的就是要寻找宝宝过敏的原因，去除过敏源，以及局部的用药或者是手术治疗。这样才能将宝宝打鼾这种现象从根本上给纠正回来。当然，也有一些非疾病因素也是……查看全文>>

摘要：在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离……查看全文>>

摘要：茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防……查看全文>>

摘要：判断打鼾的良恶性，可以根据打鼾的症状及次数，分为良性打鼾和恶性打鼾。恶性打鼾是由良性打鼾慢慢发展而来，若久治不愈将影响睡眠质量以及生命健康，诱发高血压、心脏病等……查看全文>>

摘要：鼾症患者积极预防糖尿病可采取以下措施：减轻体重；睡前最好运动半小时，以散步为宜；饮食要清淡，尽量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐少吃；戒烟限酒，吸烟者气道……查看全文>>

摘要：由于现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，中青年人的工作、学习、生活压力越来越大，烟酒侵蚀和进食肥厚油腻物品的程度也越来越严重，致使中青年人经常处于各种原因造成的……查看全文>>

摘要：鼾症孩子睡眠质量一般不好，白天出现精神不集中，严重还会导致语言缺陷以及无食欲。打鼾还会导致大脑缺氧，致使智力下降、性格变怪。如果胸腔压力大还会引发高血压、心功能……查看全文>>

摘要：睡觉打呼噜的病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，这些都是造成打鼾的原因，所以要重视血压的监……查看全文>>

摘要：茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防……查看全文>>

摘要：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果……查看全文>>

摘要：这种说法其实是没有科学依据的，鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打鼾声音并不是很响，但打鼾节律不均匀……查看全文>>

摘要：相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人……查看全文>>

摘要：舌操就是让舌头多做一些运动，所谓的舌操，具体包括：刷牙时轻刷舌头表层，最大限度地前伸、后缩舌头，左右滚动舌头，进餐时尽量多动舌头等。每天经过累计15分钟的舌头做……查看全文>>

摘要：因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕……查看全文>>

摘要：孩子打呼噜也被称为小儿鼾症，是一种呼吸睡眠疾病，主要原因是因气道阻塞而导致睡眠中出现的一种呼吸障碍。那引起这种障碍的因素很多，比如：腺样体肥大发炎；扁桃体肥大发……查看全文>>

摘要：把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺……查看全文>>

摘要：打鼾，俗称打呼噜。打呼噜是一种患者本身没有多大的感受，但却影响着身边人的睡眠，也因此打呼噜的人备受责骂。可是也有一个问题存在于打呼噜人心中：为什么会打呼噜？查看全文>>

摘要：引起睡觉打呼噜的原因有很多，主要是咽喉与鼻部的问题。如果咽喉部患上急性炎症而没有得到彻底的治疗，反反复复就会患上慢性炎症，这样就会导致组织增生、肥厚，我们的咽腔……查看全文>>

摘要：打呼噜又称打鼾，它不但产生严重噪音，而且由于睡眠呼吸反复暂停，形成低血氧症，诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等许多疾病，发生猝死的可能性很高。查看全文>>

摘要：睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选……查看全文>>

摘要：生活中有许多人会在睡觉的时候打鼾，也就是俗称的打呼噜。这一症状对于人的身体健康不是很好，同时对于枕边人也有很大的影响。那么为什么会打鼾呢？有什么比较好的改善方法……查看全文>>