古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
脊柱起着承上启下作用,其作用是支撑躯干,保护脊椎和内脏、维持最基本的运动。但一些不起眼的行为会伤害脊柱,久而久之造成肌肉劳损,导致背部疼痛。
哪些行为会造成背疼?
1、久坐和久站
长时间坐着或站着,使得背部肌肉持续处于特定位置,代谢产物易在局部堆积,导致肌肉和韧带僵硬,进而造成疼痛。
2、超重
肥胖会使得骨盆向前倾斜,增加腰背部压力,易导致背疼。
3、经常穿高跟鞋或人字拖
鞋跟太高可造成背部弓起,增加关节压力;穿人字拖会造成脚部不稳定,导致背疼。
4、床垫软硬度不适
床垫太硬睡觉时无法让背部肌肉处于放松状态;床垫太软无法支撑脊柱,久而久之造成背疼。一般情况下选择3:1的床垫即可,也就是床垫厚度为3厘米,手向下压陷下1厘米。
5、经常用电子产品
看电视或玩电脑时弯腰驼背、长时间低头,易造成脖颈和后背肌肉过度拉伸。
后背疼可能是哪些疾病?
1、左背疼
心脏疾病所致背痛常发生在左背,有时可牵连左臂内侧和左肩膀,常见于急性主动脉夹层、急性心肌梗死和心绞痛。急性主动脉夹层疼痛一般由前胸传到后背,呈现刀割样或是撕裂样疼痛;心肌梗死所引起的左背痛较深,活动后有所加重,休息时减轻。冠心病、三高患者持续出现背痛,同时伴有呼吸困难和濒死感,应立即拨打120急救。
2、右背疼
右背疼且伴有腹部疼痛,深吸气时恶心和疼痛症状加剧,晚餐后疼痛加重,极有可能是胆结石,可通过腹部B超检查来明确诊断。
3、顺着脊柱疼
疼痛沿着脊柱向左右两侧扩散,坐着或平躺时有所减轻,长时间坐着站着或伸懒腰时疼痛感加剧,说明是原发性骨质疏松症。出现放射性疼痛,疼痛波及臀部、小腿和大腿外侧,极有可能是腰椎间盘突出。
4、背心疼
空腹状态时背心疼,吃饭后有所减轻,同时伴有烧灼感,提示十二指肠溃疡。暴饮暴食后,背心处出现剧烈钝刀割样疼痛,极有可能是胰腺炎,还需立即去消化科做检查。
温馨提示
还有一种是背部两侧疼痛,常见于肾盂肾炎、肾结石,日常应端正好站姿和坐姿,同一个姿势不能持续大于2个小时;根据自身情况来选择合适运动,这样能防止肌肉劳损而造成背疼。
(责任编辑:家医在线 )
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