古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老寒腿发病率比较高,常见于60岁以上的中老年人,发病率可随着年龄的增长而升高,同时致残率较高。老寒腿的典型症状是关节僵硬和疼痛,特别是受到寒冷刺激后此症状加剧。老寒腿并不是老年人的专属,以下几类人正是高危人群。
老寒腿是怎么回事?
老寒腿属于退行性疾病,根源在膝关节软骨,包括骨刺、骨质增生和骨性关节炎等。软骨中含有大量蛋白质和水分,有一定的弹性。人们在走路、跳跃和跑步时软骨会随之变形,增加骨头间接触面积。随着年龄增长,软骨逐渐老化和变薄,产生的关节液减少,关节变得僵硬。膝关节受伤后难以恢复,连累骨骼周围滑膜后会造成滑膜充血、水肿、渗出以及积水,从而导致腿痛。其主要表现为怕冷,尤其是气温下降和下雨时此症状加剧,膝关节疼痛,晨起后僵硬几分钟,爬楼梯困难和膝关节无力等。当病情发展到一定程度时膝关节肿大和变形,活动受到限制,疼痛持续时间长。
哪些人易出现老寒腿?
1、长期用膝盖者
重体力劳动者、模特以及运动员等,由于工作因素而使得膝关节反复磨损,加大损伤几率,所以膝盖易受到伤害。
2、关节曾经受过伤者
膝关节以前受过伤可影响软骨健康,软骨表面不光滑而使得软骨提前磨损,早早的出现软骨退化。
3、超重或肥胖者
体重指数较大,可增加关节所承受的负担,特别是膝骨关节,从而增加患骨性关节炎风险。
4、更年期的女性
处于更年期的女性,由于卵巢功能衰退,雌激素分泌不足,无法为关节提供足够营养,易出现关节损伤和病变,从而增加患老寒腿风险。
温馨提示
以上4类高危人群一旦出现关节疼痛和僵硬、双腿沉重、关节发出声响、膝关节红肿热痛等,应及早做X光线检查,能诊断膝关节情况。肥胖者应积极减肥,把体重指数控制在18.5~23.9之间。注意关节保暖,避免受到寒风刺激;坚持每晚用热水泡脚,能改善血液循环;根据自身情况选择减震和缓冲性良好的鞋子,能保护关节,少穿或不穿高跟鞋,保证鞋跟控制在5厘米以下。拒绝做可增加膝关节负荷的运动,比如下蹲、爬山或爬楼梯等,推荐游泳、慢速骑自行车或散步以及跳有氧操等。
(责任编辑:陈慧玲 )
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