得了滑囊炎要注意什么？得做好这5大护理！

滑囊炎分为慢性滑囊炎和急性滑囊炎，还要两种，前者大多是由于关节活动过多或者负荷过大所导致的，而后者则是因为过度运动或者直接暴力导致的，滑囊炎患者除了要积极的进行治疗之外做好护理工作，只有这样才能够更快的控制和缓解病情。

滑囊炎要如何护理？

1、多休息

滑囊炎患者要多休息，停止使用已经受到影响的关节。比如肩膀或者肘部患有滑囊炎，则要用另一只手臂替换患臂，直到疼痛减轻为主，如果是臀部、膝盖或者脚跟出现了滑囊炎，则要暂时减少负重的活动，比如站立、行走或者跑步。

2、冰敷

出现了疼痛感和炎症之后，要尽快的进行冰敷，冰敷可以辅助消炎止痛，将冰块敷在患处10~20分钟，每天进行2~3次即可。尤其是因为受伤或者运动过度所导致的滑膜炎，在24小时到48小时之内进行冰敷是比较有效的，如果是慢性滑囊炎，已经持续了几个星期或者几个月的时间，冰敷的效果则不是很明显。

3、使用绷带

当滑囊炎对关节活动造成一定压力的时候，则可以使用绷带缓解病情。可以尝试用绷带包扎患病区域，绷带不能够包扎的太紧，如果患者感到麻木或者疼痛加剧，则要将绷带取下。一般情况下在受伤后第1天开始使用绷带效果比较好，如果三天之后仍然没有出现疼痛和肿胀，那么则要及时看医生。

4、饮食调理

滑囊炎会导致血液在关节的流动不畅，从而导致红肿疼痛的症状有所加剧，因此平时要适量多吃一些具有活血化瘀功效的食物，比如山楂、藿香、荠菜等等，不过食疗只能够辅助治疗，不能够当做主要的治疗方法。

5、少吃高脂肪和刺激性食物

经常吃高脂肪的食物，会使血液的粘稠度有所增加，促使血液循环和血氧能力变差，使滑囊炎变得更加严重。另外滑囊炎患者还要避免食用刺激性的食物，比如酒精或咖啡，要不然则会对关节造成损伤。

温馨提示

对于现在的医学技术来说，滑囊炎并不是不治之症，而且治疗的方法不止一种，因此滑囊炎患者不要放弃治疗，要积极的进行治疗，如果通过护理之后并没有得到有效的缓解，则要到医院接受相关的治疗，一般都能够得到比较不错的效果。