开车开久了关节很疼痛？经常开车的人预防关节炎，这5点要牢记在心

关节炎泛指在人体关节及其周围组织，由各种原因引起的炎性疾病。关节炎最为典型的临床症状就是关节红肿、疼痛，关节功能出现障碍。经常开车的人，比较容易受到关节炎的困扰，如果感觉关节疼痛、不适，最好能够去医院做一下相关检查，看是不是关节炎在作祟。

为什么经常开车的人容易得关节炎？

开车并不是一个简单的事，在开车的过程中精神一直处于紧绷的状态，身体也会处于一个紧绷的状态。精神高度紧张，眼睛平视前方，颈部肌肉会紧张，颈部痉挛，就会引起颈椎关节炎。一直坐着不活动，脊椎生理曲度不正常，保持一个姿势，就容易出现腰椎方面的疾病。现如今正值冬季，如果暖气不充足，车内过于寒冷、潮湿，也会让关节炎到来。很多长途司机，一开车就是开好几个小时，一直不活动，得关节炎的几率会很高。

经常开车的人应该如何远离关节炎？

1、不要长时间的开车

生活中想要远离关节炎，最好不要长时间的驾车。如果准备开车出远门，最好能够和别人交替驾驶，一直换着开车，不会让自己太过于劳累。长途司机更是要注意这个方面，和其他的司机一起出车会比较好一些。

2、调整座椅

开车不是轻松的事，在开车之前要调整好座椅。座椅的前后，靠背前后，方向盘前后左右都要调好，如果调整不到位，感觉不舒服，就会一直不舒服。本身开车的时候就不会变换姿势，需要一直坐着，如果座椅还不舒服，就容易引发关节方面的疾病，关节炎就容易到来。

3、注意车内的温度

大家在开车的时候，千万不要因为节省就不开空调。现在正值冬天最寒冷的时候，车里不开空调是非常冷的，过于冷的温度会刺激人的关节，容易诱发关节炎。要注意车内的温度，空调如果坏了，要赶紧维修。

4、注意开车的坐姿

坐姿如果正确了，人们开车的时候就不会感觉特别疲劳。开车的时候要挺直腰板，不要弯腰驼背，也不要总是倾斜，坐姿不正确，会给关节带来压力，时间久了就会出问题。座椅不舒服就要调到舒服为止，在这件事上不要将就。

5、开车间隙要多活动

不管是开长途车还是开短途车，在开车的间隙都要多活动活动。等红灯的时候可以活动活动脖颈，开上一段时间的车以后，可以停到安全的地方下车，活动活动。千万不要疲劳驾驶，疲劳驾驶是特别不安全的，容易引发车祸等意外，还会影响到关节的健康，导致关节炎等疾病出现。开车不差这几分钟的时间，司机朋友们要重视起自己的骨骼健康。

经常开车的人容易受到关节炎的困扰，如果最近一段时间关节特别疼痛，就要去医院检查一下，看是不是关节炎到来了。如果平日里经常开车，要多注意以上这5个要点，这样才能让车开得更加安全，才能保证自己的关节是健康的，不会受到关节炎的困扰。