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老司机容易得关节炎?送你5个小妙招,防止关节炎缠着你!

2021-06-06 08:10:45      

经常开车的人容易产生一些健康方面的隐患,不仅容易患各种慢性疾疾病,比如三高,而且还容易患骨科病,关节炎就是其中一种,有很多开车族都会感觉关节不舒服。接下来就让我们一起来了解一下,为什么开车一族容易引发关节炎,以及在日常生活中应该如何预防关节炎的有关问题。

为什么经常开车的人容易得关节炎呢?

1、一直保持一个姿势不动

经常开车的人,尤其是开长途的人,长时间的保持驾驶的姿势不动,久而久之就容易引发颈椎关节炎和腰椎关节炎。有的车明明可以调节座位前后,调节方向盘前后高低,结果有些人就是不调整,让自己坐的很难受,这样便会加快关节炎的到来。

2、车内环境影响

当外界环境比较热的时候,有些人开车的时候就喜欢开空调,车内环境非常的阴冷,有的空调口甚至对着自己的腿来吹。还有一部分人当外界环境非常冷的时候,为了节省油而不开空调,车内的环境跟外界环境温度差不多,又阴冷又潮湿。这两种情况下的车内环境,都为关节炎的发作提供了条件。

开车一族应该如何预防关节炎的产生呢?

1、调整椅背座位和方向盘

在开车之前要调整好驾驶座位的前后,让自己踩离合、油门、刹车的时候,能够更加的舒适。要调整方向盘的前后左右,不要让自己以一个别扭的姿势来开车。安装上颈枕,给脖子一个支撑,不至于让脖子太过僵硬,得颈椎性关节炎。

2、经常活动活动身体的关节

如果是在市里开车,在等红绿灯的时候,可以活动下自己的颈椎,以及自己的腿部关节。开长途车的时候,在保证安全的前提下,也可以活动活动脖子,腿部关节就不要活动了,不安全。

3、找机会下车活动活动

如果是专职司机,确实没有时间下车活动,为了自己的关节健康,没有时间也需要找时间。抽时间把车停下来,活动活动筋骨,做做伸展运动。不要小瞧这几分钟的活动时间,预防关节炎就靠大家去这么做。

4、注意车内环境

但感觉特别热的时候,能开窗通风就不要开空调,空调吹出来的风非常的凉,吹到人的关节上会导致寒气入体引发关节炎。当感觉特别冷的时候,适当的开暖风是很有必要的,千万不要为了省几个油钱而让自己得了关节炎,在治疗上花钱会更多。

5、不开车的时候做做运动

经常开车的人也不可能天天都开车,当不开车的时候千万不要窝在家里休息,最好能够去做做运动。做运动能够让人的身体更强健,让骨骼更强健,能够有效的预防关节炎。

经常开车的人,容易出现身体上的小毛病。当感觉关节不适的时候,千万不要拖延,要尽快的去医院检查,看是否是关节炎导致的。以上便是预防关节炎的几个方法,希望对大家能够有所帮助。

(责任编辑:冯莉莉 )

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