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痛风
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为什么痛风这么痛?4个方法能止痛!

2021-01-30 09:06:48      

痛风是因为嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多而引起的血液中尿酸升高,尿酸盐结晶会在关节滑膜、滑囊或软骨中沉积,从而导致反复发作性炎症疾病,痛风引起的疼痛简直无法言表。

为什么痛风这么痛?

血尿酸水平升高超出血液溶解饱和度时可导致尿酸生成结晶,易在关节和周围软组织沉积,从而激活身体的免疫系统,最终诱发炎症反应。痛风发作时的主要症状是关节局部发热红肿且有明显的疼痛感,1~2天疼痛达到高峰,轻微发作会经过好几个小时或好几天才能缓解,症状严重时需持续一星期以上。疼痛往往在夜间或清晨发作,尤其是午夜到上午8点急性痛风发作的可能性比白天高两倍以上。八成以上的痛风首次发作在下肢关节,尤其是大脚趾根部。痛风发作时疼痛难忍,一般第一次发病是自限性的,即使没有治疗,几天内也能自行缓解或症状消失,而且关节活动能恢复到正常。

痛风发作该如何快速止痛?

1、对局部冷敷

痛风发作急性期特别是两天内可以用冰水冷敷来减轻疼痛感,但不能热敷,热敷可加重炎症反应,引起局部水肿,从而加重疼痛感。更不能采取理疗方法,如紫外线或红外线理疗仪照射。

2、多卧床休息

痛风发作时往往伴有下肢水肿,不妨把下肢抬高,减少久站和久坐时间,防止患肢负重以及过度劳累,避免关节受到损伤。虽然通过冷敷能有效缓解疼痛感,不过还需注意保暖,防止受寒,选择舒适的鞋子和袜子,尽量卧床休息,等关节疼痛缓解3天后再慢慢恢复活动。

3、转移注意力

疼痛会使得人们精神过度紧绷,若把所有的思想全部集中在疼痛的关节上,更容易感觉到疼痛,所以应尝试转移注意力,学会放松身心,如听音乐、跟朋友聊天、看电视或看书等。

4、多喝水

平时养成主动喝水的习惯,能促进尿酸溶解和排泄,多喝水能帮助多余尿酸排除体外,缓解疼痛感。只要肾功能正常,每天可以喝2500~3000毫升水,白开水、淡茶水或矿泉水都不错,但不能喝咖啡、浓茶或碳酸饮料。

温馨提示

痛风发作并不是忍一忍就过去了,需选择正规医院检查血尿酸水平,然后按照医生嘱咐合理用镇痛药物。止痛药仅能缓解暂时性疼痛,还需接受降尿酸治疗,听从医生建议用能抑制尿酸合成或加快尿酸排泄的药物。遵循低嘌呤饮食,严格限制高嘌呤食物摄入,如各种肉类、海产品以及动物内脏和酒类。多吃含钾元素以及维生素C的蔬菜水果,如柑橘类水果或绿叶蔬菜等能帮助尿酸排泄,降低痛风发作风险。坚持做中低强度的有氧运动,如跳舞、游泳或打太极拳等来维持正常体重。不能做剧烈运动,如快跑、登山或打球,以免升高血尿酸。

(责任编辑:李铭瑜 )

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